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Dicas práticas para o dia a dia com crianças
O dia a dia com crianças pode ser uma verdadeira maratona para as mães. Afinal, lidar com os cuidados básicos, a alimentação, o sono, a educação e toda a rotina envolvida no cuidado com os pequenos requer organização e paciência. Pensando nisso, preparamos algumas dicas práticas para facilitar a sua vida e garantir o bem-estar dos seus filhos.
1. Planeje as refeições
Uma alimentação balanceada e saudável é essencial para o crescimento e desenvolvimento das crianças. Por isso, é importante planejar as refeições da família com antecedência. Faça uma lista de compras com os itens necessários e escolha receitas nutritivas que sejam do agrado dos pequenos. No blog do Leda, você encontra diversos artigos sobre cuidados na alimentação infantil.
2. Tenha lanches saudáveis sempre à mão
Entre uma refeição e outra, é comum que as crianças sintam fome. Para evitar que elas optem por alimentos pouco saudáveis, tenha sempre lanches saudáveis e práticos à mão. Frutas picadas, iogurtes naturais, queijos e biscoitos integrais são ótimas opções para matar a fome de forma nutritiva.
3. Equilibre o tempo de telas
As telas, como televisão, celular e tablet, são cada vez mais presentes no dia a dia das crianças. No entanto, é importante equilibrar o tempo de exposição a esses dispositivos. Estabeleça horários para o uso das telas e incentive atividades ao ar livre, jogos educativos e brincadeiras que estimulem a criatividade.
4. Tenha rotina e disciplina
O dia a dia com crianças flui melhor quando há uma rotina estabelecida. Crie horários para as refeições, banho, atividades escolares, brincadeiras e sono. Além disso, estabeleça limites e regras claras, para que as crianças saibam o que é esperado delas e sintam-se seguras e protegidas.
5. Divida as tarefas
Cuidar de uma criança demanda tempo e energia. Para facilitar o seu dia a dia, divida as tarefas com o seu parceiro ou com outros familiares que possam ajudar. Dessa forma, você terá momentos de descanso e poderá se dedicar a outras atividades importantes sem se sobrecarregar.
Essas são apenas algumas dicas práticas para o dia a dia com crianças. Se você quer se aprofundar ainda mais no assunto e receber orientações de especialistas em maternidade , conheça o Leda. Lá, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um blog recheado de conteúdos sobre cuidados na alimentação infantil e diversos outros temas relacionados à maternidade.
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🤰 Cristiane Farias
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