Blog Leda >> Dormindo tranquilamente: como lidar com o sono leve do bebê
Dormindo tranquilamente: como lidar com o sono leve do bebê
O sono é um assunto extremamente importante para os pais e mães de recém-nascidos. Desde o nascimento, é comum os bebês passarem longas horas dormindo, porém, um sono leve pode ser um desafio para garantir noites tranquilas.
Quando um bebê está dormindo, ele passa por diferentes fases do sono, sendo o sono leve uma delas. Durante esta fase, o bebê está em um estado de sono mais superficial, podendo acordar com mais facilidade. Esse tipo de sono é mais comum em recém-nascidos, mas pode continuar até os primeiros meses de vida.
Como identificar o sono leve do bebê?
O sono leve pode ser identificado através de alguns sinais, como:
- Agitação durante o sono;
- Movimentos rápidos dos olhos;
- Choros e resmungos frequentes durante o sono;
- Acordar facilmente com estímulos externos, como barulhos e luzes.
Lidando com o sono leve do bebê
Para lidar com o sono leve do bebê, é importante criar um ambiente propício para o sono. Algumas dicas incluem:
- Criar uma rotina de sono, estabelecendo horários fixos para colocar o bebê para dormir;
- Manter o quarto escuro e silencioso durante a noite;
- Evitar estímulos durante a noite, como brincadeiras e luzes intensas;
- Utilizar técnicas de relaxamento, como massagem e banho morno antes de dormir;
- Usar roupas confortáveis e adequadas para a temperatura do ambiente;
- Garantir que o bebê esteja alimentado e confortável antes de dormir;
- Oferecer segurança ao bebê durante o sono, utilizando um berço seguro e livre de riscos;
- Acompanhar o bebê durante o sono, oferecendo conforto e tranquilidade quando necessário.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para as mães , oferecendo conteúdos e ferramentas que auxiliam no cuidado e desenvolvimento dos filhos. Com trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade , o Leda oferece informações relevantes e atualizadas sobre diversos temas, incluindo o sono do bebê.
Através do Leda, as mães podem encontrar soluções personalizadas para cada momento da maternidade, como o sono leve do bebê. Com orientações e dicas práticas, a plataforma auxilia na criação de uma rotina de sono adequada, com ferramentas para monitorar o sono do bebê e identificar possíveis problemas.
Conheça o Leda e tenha acesso a uma comunidade de mães que enfrentam os mesmos desafios que você. Aproveite os benefícios da plataforma para garantir noites tranquilas para você e seu pequeno.
🤰 Carolina R. Alves
Carolina R. Alves é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!