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Dormir é fundamental: aprenda a fazer o seu bebê cochilar
A importância do sono do bebê
O sono é fundamental para o desenvolvimento e crescimento saudável do bebê. Durante o sono, o corpo realiza importantes processos de reparação e renovação, além de promover o fortalecimento do sistema imunológico.
No entanto, nem sempre é fácil fazer com que o bebê durma e tenha um sono tranquilo. Muitas mães enfrentam desafios para fazer seus bebês cochilarem durante o dia, o que pode resultar em noites mal dormidas e cansativas.
Dicas para ajudar o bebê a cochilar
Existem diversas técnicas e estratégias que podem ser adotadas para ajudar o bebê a cochilar durante o dia. Veja algumas dicas:
- Crie uma rotina de sono : estabelecer uma rotina é fundamental para o bebê se acostumar com a hora de dormir e diminuir a resistência para cochilar durante o dia.
- Crie um ambiente propício: garanta que o quarto do bebê esteja escuro, tranquilo e com uma temperatura agradável para o sono. Utilize cortinas que bloqueiem a luz e umidificadores se necessário.
- Utilize técnicas de relaxamento: massagens, banhos mornos e músicas suaves podem ajudar o bebê a relaxar e se preparar para o sono.
- Respeite os sinais de sono: fique atenta aos sinais de sono que o bebê apresenta, como esfregar os olhos, bocejar e ficar irritado. Assim, você poderá colocá-lo para dormir antes que ele fique muito cansado e agitado.
- Não tenha pressa em tirar o bebê do colo: muitas vezes, os bebês dormem melhor quando estão no colo da mãe . Não tenha medo de deixar seu bebê dormir em seu colo e aproveitar esse momento de conexão entre vocês.
- Estimule a independência do bebê: aos poucos, vá ensinando o bebê a dormir sozinho, tranquilizando-o quando ele acordar durante a noite mas evitando pegá-lo no colo ou alimentá-lo.
Lembrando que cada bebê é único e pode reagir de forma diferente a essas técnicas. Observe as necessidades e preferências do seu bebê para criar uma rotina de sono que funcione para vocês.
Para mais dicas sobre sono do bebê e outros assuntos relacionados à maternidade , conheça o Leda - a rede social para mães. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , que te ajudarão a lidar com os desafios e aproveitar ao máximo essa fase tão especial da vida.
🤰 Larissa Costa
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