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Dúvidas comuns sobre a amamentação: o que evitar na alimentação durante esse período
Dúvidas comuns sobre a amamentação: o que evitar na alimentação
A amamentação é um momento especial e fundamental na vida de uma mãe e seu bebê . Além de fornecer todos os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento saudável da criança , o ato de amamentar fortalece o vínculo afetivo entre mãe e filho .
No entanto, existem algumas dúvidas frequentes entre as mães quando o assunto é amamentação, principalmente em relação à alimentação. Muitas mulheres se questionam sobre quais alimentos devem ser evitados durante esse período, a fim de prevenir cólicas no bebê ou outros desconfortos.
O que evitar na alimentação durante a amamentação?
Embora cada mulher e bebê sejam únicos e tenham suas próprias particularidades, existem alguns alimentos que costumam causar mais problemas durante a amamentação. É importante ressaltar que essas recomendações podem variar de acordo com a resposta individual de cada bebê.
1. Cafeína: O consumo de cafeína em grandes quantidades pode deixar o bebê irritado e interferir no seu sono. Portanto, é recomendado evitar o consumo excessivo de café, chá preto e refrigerantes à base de cola.
2. Alimentos gasosos: Alguns alimentos, como feijão, lentilha, brócolis, repolho e refrigerantes gaseificados, podem causar cólicas no bebê e desconforto gastrointestinal em algumas mães. Por isso, é aconselhável evitar o consumo excessivo desses alimentos durante a amamentação.
3. Alimentos alergênicos: Algumas substâncias presentes em certos alimentos podem passar para o leite materno e causar alergias no bebê. Os principais alimentos alergênicos são leite de vaca, ovos, trigo, amendoim, frutos do mar e soja. No entanto, é importante ressaltar que nem todos os bebês apresentam sensibilidade a esses alimentos, e em alguns casos, a exclusão pode ser recomendada apenas em bebês com histórico familiar de alergias alimentares.
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🤰 Fernanda Ferreira
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