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Esportes na infância: benefícios para a saúde bucal
A prática de esportes na infância traz inúmeros benefícios para o desenvolvimento físico e psicológico das crianças. Além de promover o crescimento saudável, a atividade física ajuda a prevenir o sobrepeso e a obesidade, fortalece os ossos e músculos, melhora a coordenação motora e auxilia no desenvolvimento da sociabilidade e autoestima .
Os benefícios dos esportes na saúde bucal
Mas você sabia que os esportes também podem influenciar na saúde bucal das crianças? Isso mesmo! A prática regular de atividades esportivas pode contribuir para a prevenção de problemas dentários, além de promover hábitos saudáveis de higiene bucal. Confira alguns dos principais benefícios:
- Fortalecimento dos ossos maxilares: Durante a prática esportiva, os movimentos de impacto, como pular, correr e chutar, estimulam a remineralização dos ossos maxilares, fortalecendo-os e prevenindo o desenvolvimento de problemas ortodônticos.
- Aumento do fluxo salivar: Durante a atividade física, a boca produz uma maior quantidade de saliva, que é responsável por lubrificar a cavidade oral, neutralizar ácidos e combater bactérias causadoras de cáries e inflamações.
- redução do estresse : A prática de esportes libera endorfina, conhecida como o hormônio do bem-estar , que ajuda a combater o estresse e a ansiedade. Dessa forma, as crianças ficam menos propensas a hábitos prejudiciais à saúde bucal, como roer unhas e ranger os dentes.
- Promoção da mastigação saudável: Durante os exercícios físicos, é comum que as crianças mordam maçãs, cenouras e outros alimentos fibrosos, que ajudam a remover a placa bacteriana e estimulam a mastigação, fortalecendo os músculos da mandíbula e mantendo a saúde bucal em dia.
- Estímulo ao cuidado com a higiene bucal: Participar de atividades esportivas em equipe é uma ótima forma de incentivar as crianças a cuidarem da higiene bucal. Afinal, ninguém quer jogar com os dentes sujos, não é mesmo? A prática do esporte cria uma rotina de escovação e cuidados com a saúde bucal, contribuindo para a prevenção de problemas dentários.
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🤰 Lúcia A. F. Silva
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