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Estabelecendo uma rotina de sono para seu bebê
Por que estabelecer uma rotina de sono é importante?
Estabelecer uma rotina de sono é fundamental para garantir um sono tranquilo e restaurador para o bebê. Além disso, uma rotina regular de sono ajuda a promover o desenvolvimento saudável do bebê, contribuindo para o seu crescimento, aprendizado e humor.
Como estabelecer uma rotina de sono?
Para estabelecer uma rotina de sono para o seu bebê, é importante seguir algumas dicas e estratégias:
- Crie uma rotina diária que inclua horário fixo para dormir e acordar;
- Estabeleça uma rotina de atividades antes de dormir, como tomar banho, ler histórias ou ouvir uma música relaxante;
- Crie um ambiente propício para o sono, com um colchão confortável, temperatura adequada e pouca luminosidade;
- Evite estimular o bebê antes de dormir, como brincadeiras , televisão ou telas eletrônicas;
- Esteja atenta aos sinais de cansaço do seu bebê e coloque-o para dormir antes que ele fique muito cansado;
- Seja consistente e siga a rotina diariamente, mesmo nos fins de semana ou em ocasiões especiais.
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Conclusão
Estabelecer uma rotina de sono para o seu bebê é essencial para garantir noites tranquilas e um desenvolvimento saudável . Siga as dicas acima e não deixe de conhecer o Leda, uma plataforma completa para mães.
🤰 Isabela S. Costa
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