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Estratégias de Adaptação ao Retorno ao Trabalho
O retorno ao trabalho após a licença-maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Afinal, conciliar as responsabilidades de cuidar de um bebê com as demandas profissionais não é tarefa fácil. No entanto, existem estratégias que podem facilitar essa transição e ajudar as mães a se adaptarem a essa nova realidade.
Muitas vezes, a primeira coisa que vem à mente das mães quando pensam em voltar ao trabalho é a preocupação com a separação do bebê. É natural sentir-se ansiosa e até culpada por deixar o filho aos cuidados de outra pessoa. Porém, é importante lembrar que esse processo faz parte do desenvolvimento tanto da mãe quanto do bebê. Com o tempo, a criança se acostumará com a ausência da mãe e aprenderá a se adaptar à presença de outras pessoas.
Além disso, é fundamental contar com o apoio de pessoas próximas nesse momento. Seja o pai, avós ou outros familiares, ter alguém de confiança para ajudar a cuidar do bebê pode amenizar a preocupação da mãe . A rede de apoio é essencial nesse período de transição.
Outra estratégia importante é se planejar adequadamente. Antes do retorno ao trabalho, é recomendado que a mãe organize sua rotina, estabelecendo uma agenda com horários para cada atividade. Assim, é possível conciliar as responsabilidades domésticas, os cuidados com o bebê e o trabalho de forma mais eficiente. É importante também buscar alternativas para otimizar o tempo, como fazer compras online e utilizar serviços de delivery.
O diálogo com o empregador também é fundamental nessa fase. É importante conversar sobre a disponibilidade de horários flexíveis, a possibilidade de trabalhar em home office e a viabilidade de pausas para amamentação. Muitas empresas já possuem políticas que visam facilitar a vida das mães nessa etapa, então é válido verificar as opções disponíveis e negociar acordos que atendam às necessidades da mãe e do bebê.
Por fim, uma estratégia muito eficaz para se adaptar ao retorno ao trabalho é buscar suporte em plataformas especializadas em maternidade , como o Leda. Nessa rede social , as mães têm acesso a conteúdos relevantes, podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade. Além disso, é possível conectar-se com outras mães, trocar experiências e obter apoio nessa fase de transição. Conheça o Leda e descubra como podemos ajudá-la a enfrentar esse desafio com mais confiança e tranquilidade.
🤰 Juliana S. Sousa
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