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Evolução da visão na infância
Evolução da visão na infância
A visão é um dos sentidos mais importantes e, desde o nascimento, ela está em constante desenvolvimento. Durante a infância, ocorrem diversas mudanças e adaptações que são fundamentais para garantir uma boa visão ao longo da vida. E a alimentação adequada desempenha um papel fundamental nesse processo.
Desenvolvimento da visão na infância
O desenvolvimento da visão inicia desde os primeiros dias de vida do bebê. Nos primeiros meses, a visão é bastante limitada, com a criança enxergando principalmente apenas movimentos e contrastes. Conforme os meses passam, os olhos do bebê amadurecem e ele começa a enxergar com mais clareza.
Os primeiros dois anos de vida são os mais críticos para o desenvolvimento da visão . Nesse período, ocorre a formação da maioria das conexões neurais que são responsáveis pela visão. Por isso, é fundamental oferecer estímulos adequados para o desenvolvimento visual, como cores e formas diferentes.
Alimentação para a saúde ocular
A alimentação também é um fator importante para a saúde ocular na infância. Nutrientes como vitamina A, vitamina C, vitamina E, zinco e ômega-3 desempenham um papel fundamental no desenvolvimento e saúde dos olhos. Por isso, é essencial garantir que a alimentação das crianças seja rica nesses nutrientes.
Alimentos como cenoura, abóbora, espinafre, brócolis, laranja, morango, amêndoas, castanhas e peixes são ótimas opções para incluir na dieta das crianças. Além disso, é importante evitar o consumo excessivo de alimentos industrializados, ricos em açúcares e gorduras, que podem prejudicar a saúde ocular.
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🤰 Mariana Alencar
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