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Exercícios para fazer com o bebê
Por que fazer exercícios com o bebê?
Fazer exercícios com o bebê é uma ótima forma de estimular seu desenvolvimento físico e cognitivo, além de fortalecer o vínculo entre pais e filhos. Os exercícios ajudam no desenvolvimento motor, fortalecem a estrutura muscular, melhoram a coordenação e o equilíbrio e estimulam a cognição e a linguagem.
Quando começar os exercícios?
A partir do segundo mês de vida, o bebê já pode começar a fazer exercícios leves. É importante lembrar que cada bebê é único e possui um ritmo próprio, portanto, respeite o desenvolvimento individual de cada um.
Dicas de exercícios para fazer com o bebê
1. Massagem:
A massagem ajuda no relaxamento do bebê, no alívio de cólicas e no estímulo sensorial. Utilize óleos ou cremes suaves e faça movimentos suaves e circulares na barriguinha, perninhas e costas do bebê.
2. Brincadeiras com as mãos e pés:
Estimule o bebê a movimentar as mãos e os pés, segurando um móbile ou brinquedo colorido próximo a eles. Movimente as mãos e pés do bebê, fazendo carinho e estimulando a coordenação motora.
3. Alongamento:
Realize movimentos suaves de alongamento com o bebê, esticando suas perninhas e braços, sempre com cuidado para não forçar demais.
4. Dança com o bebê:
Coloque uma música animada e dance com o bebê nos braços. Além de ser divertido, essa atividade estimula o equilíbrio e a coordenação motora do bebê.
5. Yoga para bebês:
Existem diversas posturas de yoga adaptadas para os bebês. Essa atividade ajuda no fortalecimento muscular, na mobilidade e no desenvolvimento da capacidade de concentração .
6. Estimulação visual:
Mostre objetos coloridos, brinquedos e livros com figuras ao bebê, estimulando o seu desenvolvimento visual e a coordenação dos movimentos dos olhos.
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