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Exercícios para Relaxamento com Bebês
Maternidade Ativa: Exercícios para Relaxamento com Bebês
A maternidade ativa busca promover o bem-estar físico e emocional da mãe , ao mesmo tempo em que estimula o desenvolvimento saudável e a conexão com o bebê. Uma das formas de alcançar esses objetivos é praticando exercícios para relaxamento com os pequenos.
Benefícios dos Exercícios de Relaxamento com Bebês
Os exercícios de relaxamento com bebês não são apenas uma forma de aliviar o estresse e promover o relaxamento para as mães. Eles também proporcionam uma série de benefícios para o bebê, como:
- Desenvolvimento motor: os exercícios promovem o fortalecimento dos músculos e o equilíbrio do bebê, contribuindo para o seu desenvolvimento motor.
- Estimulação dos sentidos: as atividades sensoriais dos exercícios estimulam os sentidos dos bebês, promovendo um melhor desenvolvimento cognitivo e emocional.
- Ligação emocional: os momentos de contato físico nos exercícios para relaxamento fortalecem a ligação emocional entre mãe e bebê, criando uma sensação de segurança e bem-estar.
Exercícios para Relaxamento com Bebês
Agora que você já conhece os benefícios, vamos apresentar algumas atividades de relaxamento que podem ser feitas com o seu bebê:
- Massagem: a massagem é uma ótima forma de relaxar o bebê e ao mesmo tempo promover uma ligação afetiva entre mãe e filho . Utilize óleos ou cremes próprios para bebês e faça movimentos suaves e delicados pelo corpo do bebê.
- Ioga: a prática de ioga com o bebê proporciona relaxamento para ambos, além de estimular a flexibilidade e o equilíbrio. Existem diversos vídeos e guias disponíveis para auxiliar nessa prática.
- Alongamento: o alongamento também é benéfico para o bebê. Faça movimentos leves e suaves nos bracinhos e perninhas do seu filho, sempre respeitando os limites dele.
Lembrando que é importante consultar o pediatra antes de iniciar qualquer atividade física com o bebê, pois cada um tem suas particularidades e necessidades individuais.
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🤰 Fernanda F.
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