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Fortalecendo o apego mãe e filho: como construir um relacionamento saudável
O que é o apego mãe e filho?
O apego mãe e filho é um vínculo emocional intenso e duradouro que se forma entre mãe (ou cuidador principal) e filho. Esse relacionamento é vital nos primeiros anos de vida da criança e pode ter um impacto significativo em seu desenvolvimento emocional e social.
Por que fortalecer o apego mãe e filho?
O fortalecimento do apego mãe e filho é fundamental para a saúde emocional da criança e para o estabelecimento de uma base segura para seu desenvolvimento. Quando uma criança tem um apego seguro com sua mãe, isso contribui para sua autoestima, capacidade de regular emoções, habilidades sociais e até mesmo para um melhor desempenho acadêmico.
Além disso, o apego mãe e filho também traz benefícios para a mãe. Promove a autoconfiança materna , ajuda a lidar com o estresse e pode até mesmo reduzir os riscos de depressão pós-parto.
Como fortalecer o apego mãe e filho?
A seguir, apresentaremos algumas estratégias e dicas para fortalecer o apego mãe e filho. Lembre-se de que cada criança e cada mãe são únicas, portanto, é importante encontrar as abordagens que funcionam melhor para você e seu filho.
1. Estabeleça uma conexão desde o nascimento
Ao nascer, o bebê está buscando um vínculo com sua mãe. Aproveite esse momento para estabelecer uma conexão através do contato pele a pele, do olhar nos olhos e do acolhimento amoroso.
2. Seja responsivo
Responda prontamente às necessidades do seu filho, seja para alimentá-lo, trocar fraldas, acalmá-lo ou simplesmente dar um abraço. Isso ajuda a fortalecer a confiança da criança em você e em sua capacidade de atender às suas necessidades emocionais e físicas.
3. Pratique o contato físico
Abraços, beijos, carícias e colo são formas poderosas de criar um vínculo afetivo com seu filho. O contato físico promove a liberação de hormônios como a ocitocina, conhecida como o hormônio do amor, que fortalecem as conexões emocionais entre mãe e filho.
4. Estabeleça rotinas
As rotinas diárias, como horário de dormir, alimentação e banho, ajudam a criança a se sentir segura e previsível. Isso contribui para a criação de um ambiente estável e confiável, que fortalece o apego mãe e filho.
5. Pratique a escuta ativa
Esteja presente e disponível para o seu filho. Ouça o que ele tem a dizer, valide suas emoções e dê apoio, mesmo em momentos de desafio ou conflito . A escuta ativa fortalece o vínculo e a confiança entre mãe e filho.
6. Proporcione momentos de brincadeira
A brincadeira é uma maneira divertida e eficaz de fortalecer o apego mãe e filho. Dedique um tempo para brincar com seu filho, seja com jogos, brinquedos ou atividades ao ar livre . Esses momentos são ótimas oportunidades para se conectar e criar memórias afetivas.
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🤰 Natália Siqueira
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