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Gravidez saudável: como lidar com intolerâncias alimentares na gestação
Introdução
A gravidez é um momento especial na vida de uma mulher, repleto de alegrias e descobertas. No entanto, algumas mulheres lidam com intolerâncias alimentares durante esse período, o que pode trazer preocupações adicionais.
As principais intolerâncias alimentares na gravidez
Durante a gestação, algumas mulheres podem desenvolver intolerâncias alimentares que antes não apresentavam. As mais comuns são a intolerância ao glúten e à lactose.
Intolerância ao glúten na gravidez
A intolerância ao glúten é uma reação imunológica ao consumo de alimentos que contêm essa proteína encontrada no trigo, na cevada e no centeio. Durante a gravidez, algumas mulheres podem desenvolver essa intolerância, o que pode trazer desconfortos e complicações para a gestação.
Intolerância à lactose na gravidez
A intolerância à lactose é a dificuldade em digerir o açúcar presente no leite e seus derivados. Durante a gestação, algumas mulheres podem apresentar essa intolerância, o que pode causar sintomas como desconforto abdominal, diarreia e gases.
Como lidar com as intolerâncias alimentares na gravidez
Se você está grávida e descobriu uma intolerância alimentar, é importante buscar orientação de um profissional de saúde, como um nutricionista, para fazer as adaptações necessárias na sua dieta. É fundamental garantir a ingestão adequada de todos os nutrientes essenciais para a gestação e o desenvolvimento saudável do bebê.
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🤰 Marina A. S.
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