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Gravidez: sintomas e cuidados
Gravidez: sintomas e cuidados
A gravidez é uma das fases mais especiais na vida de uma mulher, mas também pode ser repleta de dúvidas e incertezas. Nesse período, é importante conhecer os principais sintomas que podem indicar a gestação e os cuidados essenciais para garantir uma gravidez saudável.
Sintomas da gravidez
Os sintomas de uma gravidez podem variar de mulher para mulher, mas alguns são mais comuns e podem surgir logo nas primeiras semanas.
- Náuseas e vômitos: é um dos sintomas mais conhecidos e pode ocorrer principalmente no período da manhã.
- Sonolência e cansaço: devido às alterações hormonais , é comum se sentir mais cansada e sonolenta durante a gestação.
- Aumento da sensibilidade nas mamas: é normal sentir as mamas mais sensíveis e inchadas durante a gravidez.
Cuidados durante a gravidez
Além de estar atenta aos sintomas, a gestante também deve ter alguns cuidados específicos para garantir o bem-estar tanto dela quanto do bebê .
- Alimentação saudável: uma dieta balanceada e rica em nutrientes é fundamental para a saúde da gestante e do bebê .
- Prática de exercícios físicos indicados para gestantes: atividades físicas leves podem ser benéficas durante a gravidez, sempre com indicação médica.
- higiene íntima : durante a gravidez, a higiene íntima merece atenção especial. É recomendado o uso de produtos específicos para a região genital, como sabonetes íntimos apropriados para gestantes, que mantêm o pH equilibrado e evitam irritações.
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