Blog Leda >> Gravidez: sintomas e cuidados
Gravidez: sintomas e cuidados
Sintomas da gravidez
A gravidez é um momento único na vida de uma mulher. Durante esse período, o corpo passa por diversas transformações para acomodar o bebê em crescimento . Essas mudanças podem trazer diferentes sintomas que variam de mulher para mulher.
Alguns dos sintomas mais comuns da gravidez incluem:
- náuseas e vômitos
- Cansaço e sono excessivo
- Mudanças nos seios, como aumento de tamanho e sensibilidade
- Alterações no paladar e no olfato
- Vontade frequente de urinar
- Mudanças de humor
- Alterações no apetite
Cuidados durante a gravidez
Além dos sintomas físicos, é importante tomar alguns cuidados especiais durante a gravidez para garantir o bem-estar da mãe e do bebê. Alguns cuidados essenciais incluem:
- Realizar consultas pré-natais regularmente
- Ter uma alimentação saudável e equilibrada
- Evitar o consumo de álcool, tabaco e outras drogas
- Fazer exercícios físicos moderados, sempre com recomendação médica
- Descansar e dormir adequadamente
- Evitar contato com substâncias tóxicas
Gases na gravidez
Os gases também são comuns durante a gravidez. As mudanças hormonais, o aumento da progesterona e a compressão do útero podem causar desconforto abdominal e flatulência. Além disso, a digestão lenta e o aumento da produção de gases também contribuem para esse sintoma.
Para aliviar os gases e o desconforto abdominal durante a gravidez, é importante:
- Evitar alimentos que causam gases, como leguminosas, repolho, brócolis e refrigerantes
- Comer em pequenas porções e mastigar bem os alimentos
- Evitar ingerir líquidos durante as refeições
- Realizar atividades físicas, como caminhadas leves
- Além disso, algumas técnicas de relaxamento, como a massagem abdominal, podem ajudar a aliviar os gases durante a gravidez.
Conheça o Leda e tenha acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade ! Clique aqui para saber mais.
🤰 Carolina Lopes
Carolina Lopes é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!