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Gravidez: sintomas e cuidados
A gravidez é uma fase marcante na vida da mulher, repleta de mudanças físicas e emocionais. Durante esse período, é importante conhecer os sintomas e cuidados necessários para garantir uma gestação saudável. Além disso, algumas condições de saúde podem surgir ou se agravar nessa fase, como a apneia do sono .
Principais sintomas da gravidez
Ao descobrir que está grávida, é comum que a mulher comece a perceber uma série de mudanças em seu corpo. Alguns dos sintomas mais comuns da gravidez incluem:
- Náuseas e vômitos;
- Sensibilidade e inchaço nas mamas;
- Cansaço excessivo;
- Aumento da vontade de urinar;
- Mudanças de humor;
- Aumento do apetite;
- Ganho de peso;
- Alterações no apetite sexual;
É importante ressaltar que nem todas as mulheres apresentam os mesmos sintomas e que podem variar de acordo com cada gestante.
Cuidados durante a gravidez
Além de estar atenta aos sintomas, a gestante deve seguir uma rotina de cuidados para garantir um desenvolvimento saudável para o bebê e também para a sua própria saúde. Alguns cuidados importantes incluem:
- Fazer acompanhamento pré-natal regularmente;
- Ter uma alimentação balanceada e saudável;
- Tomar vitaminas pré-natais e suplementos, de acordo com a orientação médica;
- Evitar o consumo de álcool, tabaco e drogas ilícitas;
- Praticar atividades físicas leves, sempre com a aprovação do médico;
- Descansar e dormir adequadamente;
- Estar atenta aos sinais de alerta, como dor abdominal intensa, sangramentos e contrações;
- Evitar exposição a produtos químicos e radiação;
- Mentalizar e buscar saúde e conforto durante a gestação;
Apneia do sono na gravidez
A apneia do sono é um problema respiratório caracterizado pela interrupção da respiração durante o sono. Durante a gravidez, algumas mulheres podem desenvolver ou piorar quadros de apneia do sono, devido a fatores como o aumento do peso, alterações hormonais e alterações na anatomia das vias aéreas superiores.
Os principais sintomas da apneia do sono na gravidez incluem:
- Sonolência diurna excessiva;
- Respiração ofegante durante o sono ;
- Episódios de falta de ar durante a noite;
- Ronco alto e frequente;
- Acordar com sensação de sufocamento;
- Dor de cabeça matinal;
A apneia do sono na gravidez pode trazer diversos riscos para a mãe e o bebê, como pressão alta, diabetes gestacional, parto prematuro e crescimento restrito do feto. Por isso, é essencial buscar orientação médica e tratamento adequado, com o uso de aparelho CPAP, por exemplo.
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🤰 Juliana Gomes
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