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Hora certa para iniciar a introdução alimentar do bebê
Introdução alimentar do bebê: a hora certa para iniciar
A introdução alimentar é uma das etapas mais importantes na vida de um bebê, pois marca o início da sua experiência com alimentos além do leite materno ou da fórmula. É o momento em que a criança começa a descobrir sabores, texturas e aprende a mastigar e engolir diferentes alimentos.
Mas você sabe qual é a hora certa para iniciar a introdução alimentar do seu bebê? Neste post, vamos te ajudar a entender melhor esse assunto e oferecer algumas dicas para tornar essa fase mais tranquila e segura para você e seu filho .
Quando iniciar a introdução alimentar?
A recomendação dos especialistas é começar a introdução alimentar por volta dos 6 meses de idade do bebê. Até essa idade, o leite materno ou a fórmula fornecem todos os nutrientes necessários para o seu desenvolvimento. Além disso, o sistema digestivo do bebê ainda está se desenvolvendo nessa fase.
Iniciar a introdução alimentar antes dos 6 meses pode aumentar o risco de alergias, problemas digestivos e reduzir a absorção de nutrientes. Já esperar além dos 6 meses pode prejudicar a formação de hábitos alimentares saudáveis e a aceitação de alimentos diferentes.
Sinais de que o bebê está pronto para a introdução alimentar
Além da idade, existem alguns sinais que indicam que o bebê está pronto para iniciar a introdução alimentar. Entre eles:
- O bebê consegue se sentar com apoio e manter a cabeça firme;
- Perdeu o reflexo de protrusão da língua (empurrar alimentos com a língua para fora da boca);
- Mostra interesse pelos alimentos que você está comendo, tentando pegá-los;
- Aumento da demanda de leite, indicando que o bebê está precisando de mais nutrientes;
- Não está satisfeito apenas com o leite materno ou a fórmula, mesmo que as mamadas estejam frequentes.
Como iniciar a introdução alimentar?
A introdução alimentar deve ser feita gradualmente, oferecendo um alimento novo por vez e observando a reação do bebê. Comece com papinhas de frutas, legumes ou papinhas salgadas de consistência pastosa. Evite o uso de sal, açúcar ou outros temperos artificiais.
Ofereça pequenas porções de alimentos e não force o bebê a comer quando ele não demonstrar interesse. A introdução alimentar deve ser um momento prazeroso, de descoberta e aprendizado para o bebê, e não uma fonte de estresse para você ou para ele.
Lembre-se também que o leite materno ou a fórmula ainda são fundamentais para a alimentação do bebê até pelo menos 1 ano de idade. A introdução alimentar não substitui a amamentação ou a fórmula, mas complementa a oferta de nutrientes necessários.
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🤰 Amanda Gomes
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