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Ideias de lanches saudáveis para a escola
Por que pensar em lanches saudáveis para a escola?
Enviar lanches saudáveis para a escola é essencial para garantir que seu filho tenha uma alimentação adequada e nutritiva durante o dia. A escola é um ambiente em que as crianças passam várias horas e é importante oferecer opções de lanches que sejam saudáveis e saborosos ao mesmo tempo.
Ideias de lanches saudáveis para a escola
Confira abaixo algumas sugestões de lanches saudáveis para enviar com seu filho para a escola:
- Sanduíche de pão integral com queijo e peito de peru;
- frutas picadas, como maçã, banana e morango;
- Iogurte natural com granola;
- Bolo de cenoura integral;
- Cenoura baby e tomate cereja;
- Mix de castanhas e frutas secas;
- Pipoca feita em casa sem adição de óleo e sal;
- Queijo cottage com torradas integrais;
- Wrap de frango com alface e cenoura;
- Biscoito de aveia caseiro;
Como envolver as crianças na escolha dos lanches
Uma estratégia interessante para incentivar as crianças a comerem lanches saudáveis é envolvê-las no processo de escolha. Peça para que elas ajudem a montar a lancheira e explique a importância de uma alimentação equilibrada para o seu crescimento e desenvolvimento.
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🤰 Letícia Moreira
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