Blog Leda >> Ideias de lanches saudáveis para as crianças
Ideias de lanches saudáveis para as crianças
Por que oferecer lanches saudáveis às crianças?
Os lanches são uma parte importante da alimentação das crianças , pois fornecem energia e nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento adequado. No entanto, é comum que muitos lanches disponíveis no mercado sejam ricos em açúcar, gorduras saturadas e aditivos químicos.
Oferecer lanches saudáveis para as crianças é fundamental para garantir que elas recebam os nutrientes necessários para um bom desenvolvimento físico e mental, além de contribuir para a formação de bons hábitos alimentares desde cedo.
Dicas de lanches saudáveis para as crianças:
- banana amassada com aveia;
- Pão integral com queijo fresco e tomate;
- Frutas picadas com iogurte natural;
- Bolinhas de queijo assadas;
- Palitos de cenoura e pepino com homus;
- Pipoca feita em casa sem manteiga;
- Smoothie de frutas com leite vegetal;
- Sanduíche natural com recheio de frango desfiado;
- Wrap de queijo cottage com blanquet de peru;
- Sucos naturais de frutas.
Essas são apenas algumas ideias de lanches saudáveis que podem ser oferecidos às crianças . É importante lembrar que a variedade é fundamental para garantir uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes.
No Leda, você pode encontrar mais dicas de lanches fit e saudáveis para as crianças, além de diversas outras informações e conteúdos sobre maternidade . Conheça a plataforma e tenha acesso a podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com muitas dicas e orientações para mães.
🤰 Beatriz Anjos
Beatriz Anjos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!