Blog Leda >> Importância do sono na infância
Importância do sono na infância
A importância do sono na infância
A qualidade do sono na infância desempenha um papel fundamental no desenvolvimento e bem-estar das crianças. Durante o sono, o corpo e o cérebro das crianças se recuperam, ajudando no crescimento, consolidação da memória e regulação das emoções. Além disso, uma boa noite de sono contribui para o desempenho acadêmico, a capacidade de atenção e a saúde emocional das crianças.
No entanto, muitas crianças enfrentam dificuldades para dormir, especialmente durante a transição para a escola. A mudança na rotina, a ansiedade e as novas responsabilidades podem afetar a qualidade do sono e levar a problemas como insônia, sonambulismo e pesadelos.
A transição para a escola e o sono das crianças
A transição para a escola é um momento importante na vida das crianças. É nessa fase que elas começam a ter contato com novos colegas, professores e rotinas. No entanto, essa transição também pode ser estressante e desafiadora, especialmente quando se trata de dormir.
Para ajudar as crianças a terem uma boa noite de sono durante a transição para a escola, é importante estabelecer uma rotina consistente de sono. Isso significa ter um horário regular para ir para a cama e acordar, criar um ambiente propício para o sono e estabelecer rituais relaxantes antes de dormir.
No entanto, cada criança é única, e é importante respeitar as necessidades individuais de sono de cada uma. Algumas crianças precisam de mais horas de sono do que outras, e podem precisar de um tempo de ajuste durante a transição para a escola.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães, que oferece conteúdos especializados em maternidade . Na plataforma, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas, abordando temas como sono na infância, alimentação saudável, desenvolvimento infantil e muito mais.
CTA: Clique aqui para conhecer o Leda e encontrar conteúdos especializados que vão te ajudar a lidar com a transição para a escola e outros desafios da maternidade.
🤰 Carla S. Paula
Carla S. Paula é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!