Blog Leda >> Importância do sono na infância
Importância do sono na infância
Por que o sono é importante para as crianças?
O sono desempenha um papel fundamental no desenvolvimento e na saúde das crianças. Durante o sono, o corpo se recupera e se repara, promovendo um crescimento saudável e fortalecendo o sistema imunológico. Além disso, o sono adequado também está relacionado ao bom desenvolvimento cerebral , melhor desempenho cognitivo e emocional e menor incidência de transtornos psicológicos.
Transtornos psicológicos relacionados ao sono na infância
A falta de sono adequado na infância pode levar ao surgimento de diversos transtornos psicológicos, como a ansiedade, a depressão e o déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). estudos mostram que crianças que não dormem o suficiente têm um maior risco de desenvolver problemas emocionais e comportamentais, além de apresentarem dificuldades de concentração e aprendizado .
Como garantir um sono saudável para as crianças?
Existem algumas medidas que podem ser adotadas para garantir um sono saudável para as crianças. É importante estabelecer uma rotina regular de horários para dormir e acordar, criar um ambiente propício para o sono, com um quarto confortável e sem estímulos em excesso, e ensinar bons hábitos de higiene do sono.
No Leda, você encontra conteúdos exclusivos sobre sono na infância e transtornos psicológicos. Conheça nossa plataforma e tenha acesso a podcasts, trilhas de conhecimento e um blog repleto de informações relevantes para as mães!
🤰 Mariana Almeida
Mariana Almeida é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!