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Introdução Alimentar com BLW: a importância dos sólidos para o bebê
O que é BLW?
O BLW, sigla para Baby Led Weaning , é um método de introdução alimentar que incentiva o bebê a comer alimentos sólidos desde o início, sem a necessidade de oferecer papinhas ou alimentos amassados. Nesse método, o bebê é encorajado a explorar diferentes texturas e sabores através de alimentos em pedaços, oferecidos de forma segura.
Quais são os benefícios do BLW?
O BLW traz diversos benefícios para o bebê, tais como:
- desenvolvimento da coordenação motora fina;
- Promoção da mastigação e fortalecimento dos músculos da boca;
- Estímulo à curiosidade e independência do bebê;
- prevenção de problemas alimentares no futuro, como a seletividade alimentar.
Além disso, o BLW também traz benefícios para os pais, tornando a hora das refeições uma experiência mais prazerosa e interativa.
Como começar o BLW?
A introdução alimentar com BLW deve ser iniciada por volta dos 6 meses de idade, quando o bebê já apresenta sinais de prontidão, como sentar sem apoio e interesse pelos alimentos da mesa. É importante ter paciência e respeitar o ritmo do bebê, oferecendo alimentos adequados à sua idade e habilidades.
Antes de começar, é essencial consultar o pediatra e garantir que o bebê está preparado para a introdução alimentar. Converse também com um profissional de saúde especializado em nutrição infantil para obter orientações específicas e seguras para o seu bebê.
Alimentos adequados para o BLW
No BLW, é importante oferecer alimentos saudáveis, variados e em pedaços grandes o suficiente para que o bebê possa segurar e levar à boca. Alguns exemplos de alimentos adequados para a introdução alimentar com BLW são:
- Frutas frescas, como banana, maçã e manga;
- Vegetais cozidos, como cenoura e batata-doce;
- Pães e torradas;
- Carnes e peixes bem cozidos e desfiados;
- Ovos cozidos em pedaços;
- Iogurte natural sem açúcar.
Dicas de segurança no BLW
Para garantir a segurança do bebê durante o BLW, é importante seguir algumas dicas:
- Ofereça alimentos adequados ao tamanho e habilidades do bebê;
- Sente-se junto ao bebê durante as refeições para supervisionar;
- Evite alimentos que possam ser engasgados, como uvas inteiras e frutas com sementes pequenas;
- Acompanhe o bebê durante toda a refeição, sem distrações;
- Evite alimentos muito salgados, açucarados ou gordurosos;
- Mantenha o ambiente tranquilo e sem pressa;
- Estimule o bebê a mastigar bem antes de engolir;
- Tenha sempre água por perto para oferecer ao bebê.
O BLW é uma maneira interessante e segura de introduzir os sólidos na alimentação do bebê. Se você quer saber mais sobre esse método e outros assuntos relacionados à maternidade , conheça o Leda e tenha acesso a conteúdos exclusivos!
🤰 Carolina A. Silva
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