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Introdução alimentar: dicas e cuidados
Introdução alimentar: dicas e cuidados
A introdução alimentar é um marco importante no desenvolvimento do bebê . É nessa fase que ele começa a descobrir novos sabores e texturas, e é fundamental proporcionar uma alimentação saudável desde o início. Para te ajudar nessa etapa, o Leda preparou algumas dicas e cuidados essenciais. Confira!
1. O momento certo
A introdução alimentar deve ser realizada a partir dos 6 meses de idade, quando o bebê já está pronto para receber alimentos além do leite materno . É importante aguardar esse momento para que o sistema digestivo do bebê esteja preparado para lidar com os alimentos sólidos.
2. Comece devagar
No início, ofereça pequenas porções de alimentos, em uma consistência bem pastosa. Os bebês estão se acostumando com as novas texturas e é normal que estranhem um pouco no início. Ofereça uma colher ou um pedaço pequeno da comida e observe a reação do bebê.
3. Variedade de alimentos
É importante oferecer uma variedade de alimentos ao bebê, para que ele possa experimentar diferentes sabores e texturas. Inclua frutas, legumes, grãos e proteínas em sua dieta. Evite alimentos industrializados e açúcar refinado.
4. Papinhas caseiras
Uma ótima opção para a introdução alimentar são as papinhas caseiras. Elas são saudáveis, feitas com ingredientes frescos e você tem controle total sobre o que está sendo oferecido ao bebê. Você pode cozinhar os alimentos no vapor, amassá-los com um garfo ou liquidificar levemente para deixar mais pastoso.
5. Atente-se a alergias alimentares
Alguns alimentos podem causar alergias em bebês, como leite de vaca, ovo, peixe, amendoim, entre outros. Fique atenta aos sinais de alergia, como vermelhidão na pele, coceira, inchaço nos lábios e olhos, e diarreia persistente. Caso ocorram esses sintomas, suspenda o alimento suspeito e consulte o pediatra.
6. Ofereça água
Junto com a introdução alimentar, comece a oferecer água ao bebê. A água ajuda na digestão e na hidratação do corpo. Ofereça pequenas quantidades de água em um copinho ou colher. Evite sucos industrializados, pois são ricos em açúcar e não possuem os mesmos benefícios da água.
Lembre-se sempre de buscar orientações do pediatra e nutricionista para garantir que a introdução alimentar do seu bebê seja feita de forma adequada. O Leda está aqui para te ajudar nessa jornada, com conteúdos exclusivos sobre introdução alimentar e muitos outros assuntos relacionados à maternidade . Acesse o site do Leda e conheça a plataforma completa.
🤰 Isabella S. Silva
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