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Introdução alimentar: dicas e cuidados
O que é a introdução alimentar
A introdução alimentar é um momento importante na vida de um bebê . É quando ele começa a experimentar alimentos sólidos além do leite materno (ou fórmula), a fim de complementar sua nutrição e desenvolver seu paladar.
Dicas para uma introdução alimentar tranquila
1. Inicie a introdução alimentar por volta dos 6 meses de idade, quando o bebê já apresenta sinais de estar pronto, como sentar-se sem apoio e mostrar interesse pela comida dos adultos.
2. Comece com alimentos simples e de fácil digestão, como frutas amassadas e legumes cozidos e amassados.
3. Introduza um alimento por vez e aguarde alguns dias para observar possíveis reações alérgicas.
4. Vá aumentando a variedade e consistência dos alimentos conforme a aceitação do bebê.
Cuidados com o paladar do bebê
O paladar do bebê está em formação durante a introdução alimentar. Para desenvolver uma alimentação saudável e diversificada, é importante:
- Oferecer diferentes sabores, texturas e temperos;
- Evitar alimentos industrializados e ricos em açúcar e sal;
- Estimular o consumo de frutas, legumes e verduras;
- Ser paciente e respeitar as preferências do bebê.
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🤰 Carla A. A. Silva
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