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Introdução alimentar: dicas e cuidados
A importância da introdução alimentar
A introdução alimentar é um marco importante no desenvolvimento do bebê . É nessa fase que ele começa a experimentar novos sabores e a formar o seu paladar. Além disso, a introdução alimentar proporciona os nutrientes necessários para o crescimento saudável da criança .
O momento certo para iniciar a introdução alimentar
O ideal é iniciar a introdução alimentar por volta dos 6 meses de idade, quando o sistema digestivo do bebê já está mais maduro. Antes disso, o leite materno (ou fórmula infantil) é suficiente para suprir todas as necessidades nutricionais do bebê.
Dicas para a introdução alimentar
Confira algumas dicas importantes para fazer a introdução alimentar do seu bebê de forma segura e saudável:
- Escolha alimentos naturais e frescos;
- Amasse bem os alimentos para evitar engasgos;
- Introduza um alimento novo por vez, observando possíveis reações alérgicas;
- Ofereça alimentos variados para estimular o paladar do bebê;
- Evite açúcar, sal e temperos industrializados;
- Respeite o tempo do bebê, não force a alimentação;
- Aumente gradativamente a consistência dos alimentos;
- Procure um pediatra para orientações específicas para o seu bebê.
O paladar do bebê
O paladar do bebê está em formação nessa fase da vida e é fundamental oferecer uma variedade de sabores e texturas diferentes. Isso pode ajudar a evitar a seletividade alimentar no futuro e contribuir para a manutenção de uma alimentação saudável ao longo da infância e da vida adulta.
Ambientes tranquilos e sem distrações são ideais para as refeições do bebê, tornando o momento mais agradável e favorecendo a aceitação dos alimentos.
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🤰 Lorena Pereira
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