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Introdução alimentar: dicas e cuidados
O que é a introdução alimentar?
A introdução alimentar é um momento muito importante na vida do bebê, em que ele começa a experimentar alimentos além do leite materno ou fórmula infantil. Essa fase marca o início da vida alimentar do bebê e é fundamental para o seu desenvolvimento.
Quando iniciar a introdução alimentar?
O ideal é iniciar a introdução alimentar por volta dos 6 meses de vida. Nessa idade, o sistema digestivo do bebê já está mais maduro e preparado para receber alimentos sólidos.
Dicas para uma introdução alimentar saudável
- Ofereça alimentos variados e coloridos;
- Introduza um alimento novo por vez e aguarde alguns dias para verificar se não há reações alérgicas;
- Amasse bem os alimentos para que fiquem em uma consistência adequada para o bebê;
- Evite sal, açúcar, mel e alimentos processados;
- Ofereça a comida em pequenas quantidades para evitar desperdício;
- Oriente-se por sinais de que o bebê está satisfeito, como fechar a boca e virar o rosto;
- Permita que o bebê explore os alimentos com as mãos, estimulando a sua autonomia e o contato com diferentes texturas;
Cuidados ao introduzir alimentos com glúten
A doença celíaca é uma doença autoimune que afeta o intestino delgado e é desencadeada pela ingestão de glúten, uma proteína encontrada em cereais como trigo, cevada e centeio. Por isso, é importante introduzir alimentos com glúten de forma gradual e observar se o bebê apresenta alguma reação.
Caso haja suspeitas de intolerância ou sensibilidade ao glúten, é fundamental procurar orientação médica para realizar exames e obter um diagnóstico preciso .
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🤰 Elisa Vieira
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