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Introdução alimentar: dicas e cuidados
O que é a introdução alimentar?
A introdução alimentar é um marco importante no desenvolvimento do bebê. É o momento em que ele começará a experimentar novos alimentos além do leite materno ou fórmula infantil. Ao introduzir novos alimentos, o bebê vai começar a desenvolver hábitos alimentares saudáveis e adquirir nutrientes essenciais para o seu crescimento e desenvolvimento .
Quando iniciar a introdução alimentar?
Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), o ideal é iniciar a introdução alimentar por volta dos 6 meses de idade. Até essa idade, o leite (materno ou fórmula infantil) deve ser o único alimento oferecido ao bebê. É importante respeitar o tempo de maturidade gastrointestional do bebê antes de iniciar a introdução alimentar.
Como fazer a introdução alimentar?
A introdução alimentar deve ser feita de forma gradual, iniciando com papas de frutas, legumes e cereais. O objetivo é apresentar ao bebê uma grande variedade de sabores e texturas. É importante respeitar o ritmo do bebê, oferecer um alimento de cada vez, observar possíveis reações alérgicas e seguir as recomendações do pediatra.
Principais cuidados na introdução alimentar
- Evitar o uso de açúcar, sal e temperos industrializados
- Oferecer alimentos frescos e naturais
- Introduzir um novo alimento a cada 3 ou 4 dias, para observar possíveis reações alérgicas
- Respeitar os sinais de saciedade do bebê
- Amamentar em livre demanda mesmo após o início da introdução alimentar
Necessidades calóricas na introdução alimentar
As necessidades calóricas do bebê variam de acordo com a idade, peso, tamanho e nível de atividade física. Enquanto o leite (materno ou fórmula infantil) é a principal fonte de nutrientes nos primeiros meses de vida, a partir da introdução alimentar outros alimentos passam a contribuir para a oferta de calorias. É importante manter um equilíbrio entre os nutrientes e garantir uma alimentação que atenda às necessidades individuais do bebê.
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🤰 Beatriz N. Alves
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