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Introdução alimentar: dicas e cuidados
Introdução alimentar: dicas e cuidados
A introdução alimentar é uma das etapas mais importantes na vida de um bebê. É neste momento que ele terá contato com alimentos sólidos pela primeira vez e começará a desenvolver hábitos alimentares saudáveis.
Quando iniciar a introdução alimentar?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a introdução alimentar deve ser iniciada aos 6 meses de idade do bebê, preferencialmente, exclusivamente com leite materno até esta idade. Neste momento, o sistema digestivo do bebê já está preparado para receber outros alimentos, além do leite materno.
Como começar a introdução alimentar?
O ideal é que a introdução alimentar seja feita de forma gradual e controlada, oferecendo um novo alimento a cada vez e observando a reação do bebê. É importante iniciar com alimentos mais leves e de fácil digestão, como frutas amassadas e papinhas de legumes.
Alimentos a serem evitados
Alguns alimentos devem ser evitados durante a introdução alimentar, pois podem causar alergias ou irritações no sistema digestivo do bebê. São eles: alimentos industrializados, mel, chocolate, doces , frutos do mar, embutidos, alimentos com glúten e alimentos com corantes e aditivos químicos em geral.
Introdução alimentar e gastroenterite
A gastroenterite é uma inflamação no trato gastrointestinal que pode ser causada por diversos fatores, como a ingestão de alimentos contaminados. Durante a introdução alimentar, é importante ter cuidado com a higiene dos alimentos oferecidos ao bebê, além de evitar o consumo de alimentos que possam causar irritação ou infecção gastrointestinal.
Conclusão
A introdução alimentar é uma fase importante na vida de um bebê, que requer cuidados e atenção. Seguindo as dicas e orientações corretas, é possível proporcionar uma alimentação saudável e adequada para o desenvolvimento do bebê. Se você quer ter acesso a mais informações sobre maternidade e introdução alimentar, conheça o Leda. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas na área.
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🤰 Isabela Nunes
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