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Introdução alimentar: dicas e cuidados
A introdução alimentar é um momento muito importante na vida do bebê e dos pais. É nessa fase que o bebê passa a consumir alimentos além do leite materno , o que contribui para seu crescimento e desenvolvimento. No entanto, a introdução alimentar pode gerar dúvidas e preocupações nos pais, que desejam garantir que seus filhos estejam recebendo os nutrientes necessários de forma adequada.
Quando iniciar a introdução alimentar?
Antigamente, a recomendação era de que a introdução alimentar ocorresse a partir dos quatro meses de idade. No entanto, atualmente, o Ministério da Saúde e a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) orientam que a introdução alimentar seja iniciada a partir dos seis meses de idade. Isso porque, até essa idade, o leite materno ou fórmula infantil são suficientes para suprir as necessidades nutricionais do bebê.
Além disso, é importante observar se o bebê já está demonstrando sinais de prontidão para a introdução alimentar, como conseguir sentar com apoio , ter desenvolvido a habilidade de levar objetos à boca e ter perdido o reflexo de protrusão da língua.
Dicas para a introdução alimentar
Aqui estão algumas dicas e cuidados para tornar a introdução alimentar do seu bebê mais tranquila e segura:
- Escolha alimentos adequados para a idade do bebê: no início, o ideal é oferecer alimentos amassados ou em consistência de papinha, como banana, maçã, cenoura e batata doce. Com o passar do tempo, é possível introduzir alimentos em pedaços pequenos ou em consistência de alimentos da família, desde que sejam adequados para a idade e sem adição de sal, açúcar ou temperos artificiais.
- Introduza os alimentos um por vez: para identificar possíveis alergias ou intolerâncias alimentares, é recomendado introduzir um alimento novo a cada três dias. Assim, caso ocorra alguma reação, é mais fácil identificar qual alimento causou o problema.
- Prepare alimentos frescos: o ideal é oferecer alimentos frescos e preparados em casa. Evite alimentos industrializados e ultraprocessados, que costumam ter adição de açúcar, sal e conservantes.
- Ofereça variedade de alimentos: é importante oferecer uma variedade de alimentos ao bebê, para garantir um consumo adequado de nutrientes. Inclua frutas, legumes, cereais integrais e proteínas em suas refeições.
- Tenha paciência e respeite os sinais do bebê: nem sempre o bebê vai aceitar um alimento logo de primeira. Tenha paciência e ofereça o alimento novamente em outras ocasiões. Além disso, respeite os sinais de saciedade do bebê, evitando forçar a alimentação ou oferecer alimentos além da sua capacidade .
O papel do Leda na introdução alimentar
O Leda é uma plataforma especializada em maternidade , que oferece conteúdos desenvolvidos por especialistas nas áreas de pediatria, nutrição e desenvolvimento infantil. No Leda, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento sobre a introdução alimentar, com informações atualizadas e dicas práticas para tornar essa fase mais fácil e segura.
Além disso, você terá acesso a uma comunidade de mães, onde poderá trocar experiências e tirar dúvidas com outras mulheres que estão passando pela mesma fase.
Então, não perca tempo! Acesse agora mesmo o Leda e conheça todos os benefícios que a plataforma pode oferecer para você e seu bebê. A introdução alimentar é uma fase importante e o Leda está aqui para te acompanhar e te ajudar nesse momento tão especial!
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🤰 Carla Da Silva
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