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Introdução alimentar: Dicas para lidar com a fase dos 12 meses
Quando o bebê completa 12 meses, chega o momento da introdução alimentar mais avançada. Nessa fase, é importante oferecer uma variedade de alimentos para garantir uma alimentação balanceada e nutritiva. Confira abaixo algumas dicas para lidar com a introdução alimentar nessa etapa:
1. Introduza novos alimentos gradualmente
Aos 12 meses, o bebê já deve ter experimentado uma variedade de frutas, legumes e cereais. Agora é hora de introduzir novos alimentos , como carnes, peixes, ovos e laticínios. Comece com pequenas porções e observe se o bebê apresenta alguma reação alérgica.
2. Priorize alimentos saudáveis
Ofereça alimentos naturais e evite ao máximo os industrializados. Opte por frutas, legumes, grãos integrais, carnes magras e laticínios sem adição de açúcar ou conservantes. Essa é uma ótima oportunidade para o bebê desenvolver hábitos alimentares saudáveis desde cedo.
3. Varie as texturas
Aos 12 meses, o bebê já deve ser capaz de mastigar e engolir alimentos mais sólidos. Experimente oferecer alimentos com diferentes texturas, como purês mais grossos, pedaços pequenos e alimentos amassados. Isso vai estimular o desenvolvimento da mastigação e coordenação motora.
4. Cuidado com os engasgos
É importante se atentar aos alimentos que podem causar engasgo, como uvas, amendoins e pipoca. Corte em pedaços pequenos ou amasse bem os alimentos para evitar riscos. Além disso, sempre supervisione o bebê durante as refeições para garantir sua segurança.
5. Ofereça água em intervalos regulares
Além das refeições, é importante oferecer água para o bebê em intervalos regulares ao longo do dia. Mantenha uma garrafa de água sempre acessível e incentive o pequeno a beber líquidos para se manter hidratado.
A introdução alimentar aos 12 meses é um passo importante no desenvolvimento do bebê. Com essas dicas, você estará preparada para essa fase e poderá proporcionar uma alimentação saudável e equilibrada para o seu filho . Lembre-se sempre de consultar o pediatra para esclarecer dúvidas e obter orientações adequadas ao seu bebê.
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🤰 Beatriz S. Oliveira
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