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Introdução alimentar: o que fazer e o que evitar
Introdução alimentar: o que fazer e o que evitar
A introdução alimentar é uma fase importante na vida de um bebê, pois marca a transição da alimentação exclusivamente com leite materno ou fórmula para a introdução de novos alimentos sólidos. Nesse processo, é fundamental seguir algumas recomendações e evitar certos alimentos que podem ser prejudiciais para o bebê.
Um dos primeiros passos na introdução alimentar é a troca de leites. Até os seis meses, o leite materno ou a fórmula infantil são as principais fontes de nutrição para o bebê. Porém, a partir dessa idade, é necessário incluir outros alimentos para suprir as necessidades nutricionais em crescimento .
É importante lembrar que cada bebê tem o seu tempo, então a introdução alimentar não deve ser forçada. É recomendável começar com uma única refeição por dia e ir aumentando gradualmente, sempre respeitando as preferências e limitações do bebê.
Ao introduzir novos alimentos, é fundamental verificar a consistência e a textura adequadas para cada fase do desenvolvimento. Além disso, é importante evitar certos alimentos que podem ser alergênicos ou inadequados para a saúde do bebê. Alguns exemplos de alimentos que devem ser evitados na introdução alimentar são:
- Leite de vaca antes de um ano de idade;
- Mel antes de um ano de idade;
- Ovos crus ou mal cozidos;
- Fígado;
- Mariscos e crustáceos;
- Adoçantes artificiais;
- Açúcar e sal em excesso;
É importante consultar o pediatra antes de introduzir qualquer alimento novo na dieta do bebê. O profissional poderá orientar sobre os melhores alimentos e a melhor forma de introduzi-los de acordo com o desenvolvimento da criança .
No Leda, você encontra podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , incluindo conteúdos exclusivos sobre a introdução alimentar. Conheça nossa plataforma e tenha acesso a informações valiosas para cuidar do seu bebê da melhor forma possível!
🤰 Lúcia Xavier
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