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Introdução alimentar: o que fazer e o que evitar
Introdução alimentar: o que fazer e o que evitar
A introdução alimentar é uma etapa muito importante no desenvolvimento do bebê . É nesse momento que ele começa a experimentar novos alimentos além do leite materno ou fórmula infantil. Mas como fazer essa introdução alimentar de forma correta? Quais alimentos devem ser oferecidos? E quais devem ser evitados? Neste post, vamos falar sobre essas questões e esclarecer a diferença entre papinhas e comidinhas.
O que fazer na introdução alimentar
Na hora de introduzir alimentos sólidos na dieta do bebê , é importante seguir alguns cuidados. Veja algumas dicas:
- Comece aos poucos: comece oferecendo um novo alimento por vez, para observar se o bebê tem alguma reação alérgica.
- Ofereça alimentos frescos e naturais: dê preferência aos alimentos in natura, evitando alimentos industrializados.
- Varie a alimentação: ofereça diferentes tipos de alimentos para garantir uma dieta equilibrada.
- Mantenha-se atento a sinais de alergia : verifique se o bebê apresenta qualquer reação alérgica após a introdução de um novo alimento.
O que evitar na introdução alimentar
Além de saber o que fazer na introdução alimentar, é importante conhecer também o que evitar. Veja algumas recomendações:
- Açúcar: evite oferecer alimentos açucarados, como sucos, refrigerantes e doces.
- Sal: evite adicionar sal na comida do bebê. O sal em excesso pode sobrecarregar os rins ainda em desenvolvimento.
- Leite de vaca: evite oferecer leite de vaca para o bebê antes de 1 ano de idade. O leite materno ou fórmula infantil são os alimentos mais indicados nesse período.
- Alimentos alergênicos: alguns alimentos, como o amendoim, ovo e peixe, podem causar alergia em algumas crianças. É importante ficar atento a possíveis reações alérgicas.
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🤰 Juliana C. Santos
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