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Introdução alimentar: o que fazer e o que evitar
O que é a introdução alimentar?
A introdução alimentar é uma fase importante na vida de um bebê, em que ele começa a experimentar alimentos além do leite materno ou fórmula infantil. Essa etapa geralmente acontece por volta dos 6 meses de idade, quando o organismo do bebê está pronto para digerir e absorver outros tipos de alimentos.
O que fazer na introdução alimentar?
Na introdução alimentar, é necessário ter cuidado para oferecer alimentos adequados para a idade do bebê e que sejam fáceis de mastigar e digerir. É recomendado iniciar com uma papinha de frutas, como banana ou maçã amassadas, que são alimentos mais suaves e menos propensos a causar reações alérgicas.
Conforme o bebê vai se adaptando às papinhas de frutas, pode-se introduzir papinhas salgadas, como purê de legumes ou carne desfiada. É importante oferecer uma variedade de alimentos para garantir que o bebê esteja recebendo todos os nutrientes necessários para seu desenvolvimento .
O que evitar na introdução alimentar?
Existem alguns alimentos que devem ser evitados na introdução alimentar, pois podem causar reações alérgicas ou serem difíceis de digerir pelo bebê. É recomendado evitar alimentos industrializados, como sucos de caixinha e biscoitos, que são ricos em açúcar e aditivos químicos.
Também é importante evitar alimentos que possam apresentar risco de engasgo , como pedaços grandes de frutas ou legumes crus. É recomendado amassar ou cozinhar os alimentos até que fiquem macios e fáceis de mastigar para o bebê.
Quanta comida oferecer?
A quantidade de comida a ser oferecida na introdução alimentar pode variar de bebê para bebê. É importante observar os sinais de saciedade do bebê e oferecer pequenas porções de comida a cada vez. É normal que o bebê coma pouco no início da introdução alimentar e vá aumentando a quantidade de alimento gradualmente.
Lembre-se de que o leite materno ou fórmula infantil ainda é a principal fonte de nutrição do bebê até 1 ano de idade. A comida oferecida na introdução alimentar é apenas um complemento, que serve para explorar novos sabores e texturas.
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🤰 Carolina Cristina
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