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Introdução alimentar: o que fazer e o que evitar
A introdução alimentar é um momento importante na vida do bebê, pois é quando ele começa a experimentar novos sabores e texturas. Além disso, é o momento em que ele passa a receber nutrientes essenciais para o seu crescimento e desenvolvimento.
No entanto, é preciso ter alguns cuidados na hora de iniciar a introdução alimentar. Neste post, vamos falar sobre o que fazer e o que evitar nesse momento tão importante para a subsistência do bebê.
O que fazer na introdução alimentar
1. Inicie a introdução alimentar por volta dos 6 meses de idade, quando o bebê já estiver pronto para receber outros alimentos além do leite materno . É importante respeitar o tempo de cada bebê, pois cada um tem seu próprio ritmo de desenvolvimento.
2. Comece com alimentos amassados ou em pedaços pequenos, evitando alimentos em forma de purê. Isso ajudará o bebê a desenvolver a mastigação e a aprender a lidar com diferentes texturas.
3. Ofereça alimentos variados, de diferentes grupos alimentares, como frutas, legumes, cereais e proteínas. Isso garantirá que o bebê receba os nutrientes necessários para o seu crescimento e desenvolvimento.
4. Seja paciente e persistente. Na introdução alimentar, o bebê pode recusar alguns alimentos no início, mas isso não significa que ele não goste. É importante continuar oferecendo os alimentos de forma regular, para que o bebê tenha a oportunidade de experimentar e se acostumar com eles.
O que evitar na introdução alimentar
1. Evite oferecer alimentos industrializados e ultraprocessados. Eles são ricos em açúcares, gorduras e sódio, e não oferecem os nutrientes necessários para a saúde do bebê.
2. Evite oferecer alimentos que possam representar risco de engasgo, como alimentos duros, como castanhas e pipoca, e alimentos pequenos e redondos, como uvas e amendoins.
3. Evite oferecer alimentos com açúcar refinado antes de 1 ano de idade. O açúcar refinado é prejudicial à saúde do bebê e pode levar ao desenvolvimento de doenças como a obesidade e a cárie dentária.
4. Evite oferecer sucos e refrigerantes. Eles são ricos em açúcares e não oferecem os nutrientes necessários para a saúde do bebê.
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