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Introdução alimentar para bebês: saiba como começar essa etapa importante
O que é a introdução alimentar?
A introdução alimentar é o processo de começar a oferecer alimentos sólidos ao bebê, além do leite materno ou fórmula infantil. É uma etapa importante no desenvolvimento da criança , pois ela passa a experimentar novos sabores, texturas e nutrientes.
Quando iniciar a introdução alimentar?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), a introdução alimentar deve ser iniciada por volta dos 6 meses de vida, quando o bebê já está preparado para receber outros alimentos além do leite. É importante respeitar o tempo de desenvolvimento do bebê e observar os sinais de prontidão, como o controle da cabeça, o sentar sem apoio e o interesse pelos alimentos.
Etapas da introdução alimentar
A introdução alimentar pode ser dividida em algumas etapas, de acordo com a recomendação da SBP:
- Fase 1: início com papinha de frutas, como banana amassada, maçã cozida e pera;
- Fase 2: introdução de papinhas salgadas, como legumes cozidos e carnes moídas;
- Fase 3: introdução de papinhas mais consistentes, com pedaços pequenos e texturas variadas;
- Fase 4: diversificação alimentar, com a inclusão de alimentos dos grupos de cereais, leguminosas, tubérculos e outros ingredientes saudáveis.
É importante introduzir os alimentos um de cada vez, observar a aceitação do bebê e oferecer variedade de nutrientes em cada refeição. Além disso, é fundamental conhecer e respeitar os hábitos alimentares e restrições individuais do bebê.
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🤰 Mariane Oliveira
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