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Introdução Alimentar: Tudo o que você precisa saber sobre o BLW
O que é o BLW?
O Baby Led Weaning (BLW) é um método de introdução alimentar que propõe uma abordagem mais natural e sensorial, permitindo que o bebê explore os alimentos com autonomia desde o início do processo.
A principal característica do BLW é permitir que o bebê se alimente sozinho, oferecendo alimentos em pedaços ou em formato adequado para serem segurados por suas mãozinhas. Ao contrário da alimentação com papinha, o BLW incentiva o desenvolvimento da mastigação e da coordenação motora desde cedo.
Como funciona o BLW?
No BLW, o bebê é encorajado a experimentar diferentes texturas, sabores e cores dos alimentos. O ideal é que a alimentação seja feita em família, com o bebê sentado à mesa junto com os pais , o que estimula a socialização e a interação em torno da comida.
Os alimentos são oferecidos em pedaços ou pequenas porções que o bebê consegue segurar com as mãos. A criança tem a oportunidade de explorar e experimentar os alimentos de forma independente, escolhendo a quantidade que vai comer e respeitando sua saciedade.
Quais são os benefícios do BLW?
O BLW traz uma série de benefícios para o bebê e toda a família. Confira alguns deles:
- Desenvolvimento da coordenação motora fina: ao manipular os alimentos, o bebê melhora a precisão dos movimentos das mãos e dos dedinhos;
- estímulo à mastigação: ao ter mais autonomia para se alimentar, o bebê é incentivado a mastigar os alimentos de acordo com seu desenvolvimento, fortalecendo a musculatura da boca e preparando-a para receber diferentes texturas e consistências;
- Desenvolvimento do paladar: ao ter mais variedade de alimentos disponíveis e ser exposto a diferentes sabores, o bebê tem a chance de desenvolver um paladar mais aberto, favorecendo uma alimentação diversificada e saudável no futuro;
- estímulo à autonomia: o BLW permite que o bebê participe ativamente do processo de alimentação desde cedo, o que favorece sua autonomia e desenvolvimento da auto-regulação alimentar;
- Redução do risco de obesidade infantil: com o BLW, o bebê aprende a reconhecer e respeitar seus sinais de fome e saciedade, o que contribui para um maior controle da alimentação e uma prevenção da obesidade infantil.
Como iniciar o BLW?
Antes de iniciar o BLW, é importante conversar com o pediatra para avaliar se o bebê está pronto para a introdução alimentar e se não apresenta restrições alimentares ou outros problemas de saúde que possam interferir no processo.
Para iniciar o BLW, é importante escolher alimentos saudáveis e adequados para a idade do bebê. Frutas, legumes, verduras, carnes, ovos e grãos são algumas das opções que podem ser introduzidas gradualmente. É importante oferecer alimentos variados para estimular o paladar e fornecer os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento do bebê.
Além disso, é importante garantir que o bebê esteja sempre supervisionado durante as refeições, para evitar engasgos e outros acidentes . Também é fundamental respeitar o ritmo do bebê, sem forçá-lo a comer ou impor a quantidade de alimentos. O BLW é um processo gradual e cada bebê tem seu tempo para se adaptar à nova forma de se alimentar.
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🤰 Carla Medeiros
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