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Introdução alimentar: tudo o que você precisa saber sobre o método BLW
O que é o método BLW?
O método BLW (Baby Led Weaning) é uma abordagem para a introdução alimentar dos bebês que tem como objetivo permitir que eles guiem esse processo de forma autônoma e exploratória. Ao invés de oferecer alimentos amassados na colher, o BLW propõe que o bebê compartilhe a mesma refeição que a família, podendo pegar, sentir, explorar e comer os alimentos sozinho, de acordo com suas habilidades motoras e de mastigação.
Os princípios do BLW
O método BLW é baseado em alguns princípios fundamentais:
- Autonomia: o bebê é respeitado como um ser capaz de fazer escolhas e guiado pelo seu próprio apetite e interesse pelos alimentos.
- Educação para o paladar: o bebê tem a oportunidade de experimentar diversas texturas, sabores, cores e odores dos alimentos desde o início da alimentação complementar, o que pode ajudar a desenvolver um paladar mais diversificado no futuro.
- Segurança: o método BLW preza pela segurança do bebê durante as refeições, evitando alimentos perigosos e respeitando o tempo de cada criança .
- desenvolvimento motor: o BLW estimula a coordenação motora, a mastigação e a preensão dos alimentos, contribuindo para o desenvolvimento global do bebê.
Quando começar o método BLW?
O método BLW não possui uma idade exata para ser iniciado, mas é recomendado a partir dos 6 meses de idade, quando o bebê já está preparado para ingerir alimentos sólidos. Antes disso, o leite materno ou fórmula infantil são suficientes para suprir todas as necessidades nutricionais do bebê.
Como introduzir o método BLW?
Para introduzir o método BLW, é importante seguir algumas orientações:
- Escolha alimentos seguros: alimentos que possam ser facilmente segurados pelo bebê, como palitos de legumes cozidos, frutas cortadas em formato de bastão ou fatias finas, carnes macias desfiadas e grãos cozidos, são boas opções para iniciar o BLW.
- Supervisione as refeições: esteja sempre presente durante as refeições do seu bebê para garantir a segurança e ajudá-lo se necessário.
- Respeite o apetite do bebê: permita que o bebê se alimente de acordo com sua fome e saciedade, respeitando suas pausas e sinais de que está satisfeito.
- Ofereça uma variedade de alimentos: para proporcionar uma alimentação equilibrada, ofereça uma variedade de alimentos em diferentes cores, sabores e texturas.
Vantagens do método BLW
O método BLW traz várias vantagens para o bebê e a família, como:
- desenvolvimento motor: o BLW estimula o desenvolvimento dos músculos da boca, mastigação e coordenação motora.
- desenvolvimento do paladar: ao experimentar uma variedade de alimentos desde o início, o bebê tem mais chances de aceitar uma ampla variedade de alimentos no futuro.
- Menor chance de obesidade: como o bebê tem a liberdade de controlar a quantidade de comida, há uma menor probabilidade de desenvolver excesso de peso.
- Comer em conjunto: o BLW permite que o bebê se junte à família durante as refeições, fortalecendo os laços familiares e criando momentos felizes à mesa.
🤰 Carolina A.
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