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Introduzindo Comida para Bebês na Fase Lactente
Introduzindo Comida para Bebês na Fase Lactente
Quando chega a fase lactente, uma das grandes preocupações das mães é saber quando e como introduzir os alimentos sólidos na dieta do bebê. A introdução alimentar é um marco importante no desenvolvimento do bebê, mas também pode gerar muitas dúvidas e inseguranças.
Quando iniciar a introdução alimentar?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, a introdução alimentar deve ser iniciada por volta dos 6 meses de idade, quando o bebê já demonstra estar preparado para receber outros alimentos além do leite materno . Nessa fase, o bebê já adquiriu a capacidade de sentar-se com apoio e mostra interesse pelos alimentos.
Quais alimentos introduzir?
Na fase lactente, a introdução alimentar deve ser gradual e com alimentos de fácil digestão. As primeiras papinhas devem ser preparadas com legumes simples, como batata, cenoura e abóbora, cozidos e amassados. Frutas amassadas também podem ser introduzidas, oferecendo uma variedade de sabores e nutrientes ao bebê.
Cuidados na introdução alimentar
Além da escolha dos alimentos adequados, é importante tomar alguns cuidados durante a introdução alimentar do bebê:
- Introduza um alimento de cada vez, para que seja possível identificar possíveis alergias ou intolerâncias alimentares.
- Observe a reação do bebê após a ingestão de cada alimento, especialmente no caso de suspeita de alergias.
- Evite adicionar sal, açúcar ou temperos industrializados nas papinhas. O ideal é oferecer os alimentos de forma natural, para que o bebê possa conhecer os sabores verdadeiros dos alimentos.
- Ofereça pequenas quantidades de alimentos no início e aumente gradualmente, conforme o bebê for se adaptando à alimentação sólida.
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🤰 Carolina Garcia
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