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Licença Maternidade: Cuidados Durante a Gravidez
Licença Maternidade: Cuidados Durante a Gravidez
A gravidez é um momento muito especial na vida de uma mulher, repleto de emoções e descobertas. Nesse período, é essencial cuidar da saúde e do bem-estar , tanto da mãe quanto do bebê que está em desenvolvimento. Além disso, é importante conhecer os direitos e os cuidados necessários para a licença maternidade .
Cuidados durante a gravidez
Os cuidados durante a gravidez envolvem diversos aspectos, desde a alimentação até a prática de exercícios físicos adequados. Confira algumas orientações importantes:
1. Alimentação saudável
Uma alimentação balanceada e rica em nutrientes é fundamental para garantir o desenvolvimento saudável do bebê e a saúde da mãe . É importante consumir frutas , verduras, legumes, cereais integrais e proteínas magras. Evite alimentos industrializados, gordurosos e ricos em açúcar.
2. Hidratação
Beber água regularmente é essencial durante a gravidez. A água ajuda na formação do líquido amniótico, que protege o bebê, além de contribuir para o funcionamento correto do organismo da mãe . É recomendado consumir pelo menos 2 litros de água por dia.
3. Prática de exercícios físicos
A prática de exercícios físicos é benéfica durante a gravidez, desde que seja realizada de forma segura e adequada. Consulte sempre um médico ou um profissional de educação física especializado em gestantes, para receber orientações e saber quais atividades são mais recomendadas para você.
Licença maternidade
A licença maternidade é um direito garantido às mulheres que trabalham com carteira assinada. Ela permite que a mãe se afaste temporariamente do trabalho para cuidar do bebê, sem prejuízo salarial. A duração da licença maternidade varia de acordo com a legislação de cada país.
É importante conhecer os seus direitos e saber como solicitar a licença maternidade . No Leda, você encontra informações sobre os procedimentos necessários para solicitar a licença, os documentos exigidos e os prazos para entrada do pedido. Além disso, você terá acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade, desenvolvimento infantil e saúde da mulher.
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