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Lidando com a pressão social: mães que se sentem incompreendidas
A pressão social sobre as mães
A maternidade é uma jornada repleta de desafios e emoções, e a sociedade muitas vezes impõe uma pressão excessiva para que as mães se encaixem em um padrão de perfeição . Isso pode levar as mães a se sentirem incompreendidas e sobrecarregadas.
A expectativa de ser uma mãe perfeita
A sociedade cria expectativas irreais e inalcançáveis sobre como uma mãe deve ser e agir. Essas expectativas incluem:
- Ser uma mãe sempre disponível e atenciosa
- Ter uma casa impecavelmente limpa e organizada
- preparar refeições saudáveis e caseiras todos os dias
- Ter um relacionamento perfeito com o parceiro
Essas expectativas podem causar uma pressão intensa sobre as mães, que se sentem constantemente julgadas e inadequadas.
Como lidar com essa pressão
É importante lembrar que não existe uma mãe perfeita . Todas as mães têm suas próprias limitações e dificuldades. Aqui estão algumas dicas para ajudar a lidar com a pressão social:
- Estabeleça limites: Saiba dizer não e priorize seu bem-estar e o de seus filhos.
- Celebre os pequenos momentos : Aprenda a valorizar as pequenas conquistas e momentos felizes com seus filhos.
- Encontre apoio: Busque grupos de mães com interesses comuns e compartilhe suas experiências.
- Perdoe-se: Aceite que você é humana e cometa erros. Ao invés de se criticar, aprenda com eles.
O Leda pode ser um ótimo apoio nessa jornada. Na plataforma, você encontrará conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, é possível se conectar com outras mães e trocar experiências.
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🤰 Laura Azevedo
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