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Lidar com as birras das crianças: como regular as emoções
As birras são uma das situações mais desafiadoras na maternidade . Quando seu filho começa a gritar, chorar, esperneiar, ficar vermelho e agressivo, é difícil não entrar em pânico ou perder a paciência. Mas lidar com as birras e ajudar a criança a regular as emoções é fundamental para o desenvolvimento saudável dela.
Por que as crianças têm birras?
As birras são uma forma de comunicação da criança quando ela não consegue expressar suas emoções ou lidar com frustrações. Elas geralmente acontecem entre 1 e 4 anos de idade, quando a criança ainda está aprendendo a lidar com suas emoções e tem dificuldades para se comunicar.
Como regular as emoções das crianças?
Regular as emoções das crianças é um processo que demanda paciência, empatia e constância. Aqui estão algumas estratégias que podem te ajudar nessa jornada:
- 1. Mostre empatia: Tente compreender as emoções da criança e mostre que você entende o que ela está sentindo. Fale com calma e demonstre que você está ali para ajudá-la.
- 2. Dê espaço para a expressão de emoções: Permita que a criança expresse suas emoções de forma segura, sem reprimir ou ignorar seus sentimentos. Dê um abraço, ofereça um lugar tranquilo para ela se acalmar e falar sobre o que está acontecendo.
- 3. Ensine habilidades de autorregulação: Ajude a criança a desenvolver habilidades para regular suas emoções, como respirar fundo, contar até 10 e encontrar alternativas para lidar com frustrações.
- 4. Estabeleça limites claros : As crianças precisam de limites para se sentirem seguras e entenderem o que é esperado delas. Estabeleça regras claras e seja consistente na aplicação delas.
- 5. Promova o autocuidado: Ensine a criança sobre a importância do autocuidado e ajude-a a desenvolver atividades que a acalmem, como ler um livro, desenhar ou ouvir uma música tranquilizante.
Essas são apenas algumas estratégias que podem te ajudar a lidar com as birras e regular as emoções das crianças. O Leda oferece uma plataforma completa com conteúdos, podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidas por especialistas em maternidade. Lá você encontrará informações valiosas e ferramentas práticas para te auxiliar nessa jornada. Clique no link abaixo e conheça o Leda agora mesmo!
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🤰 Mariana Rocha
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