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Mãe e Carreira: Busca de Equilíbrio
Introdução
Para as mães que trabalham fora , encontrar um equilíbrio entre a maternidade e a carreira pode ser um desafio constante. Como conciliar a dedicação aos filhos com as demandas do trabalho?
A importância do equilíbrio
Muitas mães se sentem culpadas por não conseguirem se dedicar integralmente aos filhos, enquanto outras sentem a pressão para serem bem-sucedidas profissionalmente.
No entanto, é importante entender que conciliar a maternidade e a carreira não significa dividir a atenção de forma igualitária entre as duas áreas. Trata-se de encontrar um equilíbrio que funcione para cada mãe e sua família.
Como buscar o equilíbrio?
Não existe uma fórmula mágica para conciliar a maternidade e a carreira, pois cada mãe é única e tem suas próprias necessidades e prioridades. No entanto, existem algumas dicas que podem ajudar:
- Defina suas prioridades: Avalie o que é mais importante para você em cada momento da sua vida e foque nas atividades que realmente importam.
- Estabeleça horários: Tente estabelecer uma rotina organizada, tanto no trabalho quanto em casa, para conseguir aproveitar melhor o tempo disponível.
- Aprenda a delegar: Não tenha medo de pedir ajuda e compartilhar as tarefas domésticas e cuidados com os filhos com o parceiro, familiares ou contratando ajuda profissional.
- Seja flexível: Esteja aberta a adaptar sua rotina e horários conforme as demandas da carreira e da maternidade. Aceite que nem tudo sairá conforme o planejado.
- Aproveite o apoio: Busque apoio em grupos de mães, amigos e familiares, ou até mesmo em plataformas especializadas como o Leda, que oferece conteúdos e suporte para mães.
A importância do autocuidado
Além de equilibrar a maternidade e a carreira, é fundamental que as mães não se esqueçam de cuidar de si mesmas. O autocuidado é essencial para manter o equilíbrio emocional e físico durante essa jornada.
Encontre formas de cuidar de si mesma, seja reservando um tempo para fazer exercícios, praticar hobbies ou simplesmente descansar. Lembre-se de que você também precisa estar bem para poder cuidar dos outros.
Conclusão
Conciliar a maternidade e a carreira é um desafio, mas não é impossível. Com dedicação, planejamento e apoio, é possível encontrar um equilíbrio que funcione para você e sua família.
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🤰 Jéssica A. C. Silva
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