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Mãe e carreira: como conciliar os dois papéis
Introdução
A maternidade e a carreira profissional são dois papéis que muitas mulheres desempenham simultaneamente. Conciliar essas duas responsabilidades pode ser um desafio, mas não é impossível. Neste artigo, vamos explorar dicas e estratégias para ajudar as mães a equilibrarem maternidade e relacionamento profissional.
1. Estabeleça prioridades
Uma das primeiras coisas a fazer para conciliar maternidade e carreira é estabelecer prioridades. Saiba quais são as atividades mais importantes para você tanto em casa quanto no trabalho e foque nelas. Isso ajudará a ter clareza sobre onde direcionar sua energia e tempo.
2. Organize-se
Uma boa organização é essencial para conseguir conciliar maternidade e carreira. Crie uma rotina que funcione para você e sua família, defina horários fixos para o trabalho e para os cuidados com os filhos. Utilize ferramentas de gestão do tempo para se manter organizada e priorizar tarefas.
3. Conte com ajuda
É importante reconhecer que não precisa fazer tudo sozinha. Conte com a ajuda do seu parceiro, familiares ou até mesmo de uma rede de apoio para cuidar dos filhos e auxiliar nas tarefas domésticas. Ter uma rede de suporte é fundamental para equilibrar maternidade e carreira.
4. Flexibilidade no trabalho
Busque opções de trabalho flexíveis, como home office ou horários flexíveis, que permitam conciliar maternidade e carreira de forma mais equilibrada. Conversar com seu empregador sobre suas necessidades e possíveis ajustes na rotina de trabalho pode ser uma alternativa viável.
5. Cuide de si mesma
Para conseguir conciliar maternidade e carreira, é fundamental cuidar de si mesma. Priorize momentos de autocuidado, reserve um tempo para relaxar, praticar atividades físicas ou fazer algo que te traga prazer. Lembre-se de que você precisa estar bem para desempenhar bem seus papéis.
Conclusão
Conciliar maternidade e carreira pode ser um desafio, mas com planejamento , organização e apoio, é possível encontrar um equilíbrio . Conheça o Leda, uma rede social criada para ajudar mães nessa jornada . No Leda, você encontrará conteúdos e ferramentas para apoiar o seu relacionamento profissional e maternidade.
🤰 Juliana Gomes
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