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Mãe e carreira: como conciliar os dois papéis
Mãe e carreira: como conciliar os dois papéis
Para muitas mulheres, conciliar a maternidade com a carreira pode ser um verdadeiro desafio. A jornada dupla de responsabilidades exige tempo, organização e muita dedicação . No entanto, com planejamento e algumas estratégias, é possível conciliar esses dois papéis de forma satisfatória.
1. Priorize e estabeleça limites
Uma das primeiras etapas para conciliar a maternidade com a carreira é aprender a priorizar e estabelecer limites. Esteja presente tanto na vida profissional quanto na vida pessoal, mas lembre-se de equilibrar essas duas áreas. Defina horários específicos para cada uma delas e separe um tempo de qualidade para estar com seus filhos. Isso pode exigir uma reorganização da rotina , mas é essencial para manter um equilíbrio saudável .
2. Conte com o apoio da família e amigos
Buscar apoio da família e amigos é fundamental para conciliar a maternidade com a carreira. Não tenha vergonha ou receio de pedir ajuda quando necessário. Seja para cuidar dos seus filhos enquanto você está no trabalho, seja para auxiliar em tarefas domésticas , ter ajuda de pessoas próximas é uma grande vantagem.
3. Invista em seu desenvolvimento profissional
A maternidade não deve ser um obstáculo para o desenvolvimento profissional. Busque cursos e capacitações que possam contribuir para o crescimento da sua carreira. Existem opções online, que permitem que você estude de acordo com a sua disponibilidade de tempo.
4. Estabeleça uma rede de apoio
Faça parte de grupos e comunidades de mães que enfrentam desafios semelhantes. Isso pode ser feito através de redes sociais, grupos presenciais ou até mesmo aplicativos específicos para esse fim. Compartilhar experiências, dicas e desafios com outras mães pode ajudar a se sentir apoiada e encontrar soluções para os problemas que surgem no caminho.
5. Cuide de si mesma
Para conciliar a maternidade com a carreira, é necessário cuidar de si mesma. Não se esqueça da importância do autocuidado e reserve um tempo para fazer o que gosta. Pratique exercícios físicos, alimente-se bem, durma o suficiente e busque momentos de relaxamento.
Conciliar a maternidade com a carreira é um desafio, mas não é impossível. Com planejamento, organização e o apoio certo, é possível superar obstáculos e encontrar um equilíbrio satisfatório para os dois papéis. Quer saber mais sobre como conciliar a maternidade e a carreira? Conheça o Leda, a plataforma que oferece conteúdos exclusivos para auxiliar mães nessa jornada. Clique aqui e saiba mais!
🤰 Amanda Souza
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