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Mãe resiliente: como desenvolver o poder da psicologia positiva na maternidade
O que é a psicologia positiva?
A psicologia positiva é uma área da psicologia que estuda como desenvolver a felicidade, o bem-estar e a resiliência. Ela busca entender quais são os fatores que nos levam a ter uma vida mais plena e satisfatória, focando nas emoções positivas, nos pontos fortes e nas relações saudáveis.
A importância da resiliência na maternidade
A maternidade é um desafio diário e, muitas vezes, pode ser uma experiência estressante e cansativa. Ser mãe requer lidar com diversas demandas ao mesmo tempo , desde cuidar das necessidades básicas dos filhos até conciliar trabalho, família e vida pessoal.
A resiliência é a capacidade de enfrentar e superar as adversidades de forma positiva. Uma mãe resiliente é aquela que consegue lidar com os obstáculos e aprender com as experiências difíceis, encontrando maneiras criativas de solucionar problemas e se adaptando às diferentes situações.
Como desenvolver a resiliência na maternidade?
Existem diversas estratégias que podem ajudar as mães a desenvolverem a resiliência na maternidade . Uma delas é cultivar uma mentalidade positiva, focando nos aspectos positivos da maternidade e buscando o lado bom das situações.
Além disso, é importante cuidar da saúde física e emocional, praticando atividades que promovam o bem-estar, como exercícios físicos, meditação e terapia. Ter uma rede de apoio também é fundamental, seja contando com a família, amigos ou participando de grupos de mães.
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A plataforma Leda foi criada pensando nas necessidades das mães. Lá você encontra conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Com o Leda, você terá acesso a informações, dicas e ferramentas que vão te ajudar a ser uma mãe mais resiliente e feliz!
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🤰 Carolina Lima
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