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Mãe sem vínculo com o bebê: como conciliar a vida pessoal e a maternidade
Introdução
A maternidade é uma fase de grandes transformações e desafios na vida de uma mulher. Além das mudanças físicas e emocionais, muitas mães podem enfrentar dificuldades no estabelecimento de vínculo com o bebê, o que pode gerar sentimentos de culpa, frustração e ansiedade.
A importância do vínculo mãe-bebê
O vínculo afetivo entre a mãe e o bebê é essencial para o desenvolvimento saudável da criança . É por meio desse vínculo que o bebê desenvolve a confiança, a segurança emocional e as habilidades sociais. Além disso, o vínculo afetivo fortalece o sistema imunológico do bebê e contribui para a regulação do seu ritmo biológico.
Por que algumas mães têm dificuldade em estabelecer vínculo com o bebê?
Existem diversos fatores que podem influenciar a dificuldade de estabelecer vínculo com o bebê. Alguns deles são:
- Estresse ou depressão pós-parto;
- Dificuldades na amamentação;
- Problemas de saúde do bebê;
- Experiências traumáticas durante a gravidez ou o parto;
- Situações de violência doméstica;
- Pouco suporte emocional e prático da família e/ou parceiro(a);
- Dificuldades financeiras;
- Mães adolescentes ou solteiras;
- Expectativas irreais em relação à maternidade.
Como conciliar a vida pessoal e a maternidade?
Muitas mães que enfrentam dificuldades no estabelecimento de vínculo com o bebê também podem sentir-se sobrecarregadas e ter dificuldades em conciliar a vida pessoal com a maternidade. Para superar esse desafio, é importante:
- Buscar apoio emocional e psicológico: converse com outras mães ou profissionais especializados em maternidade, como psicólogos e conselheiros familiares;
- Cultivar momentos de autocuidado: reserve um tempo para si mesma, para fazer atividades que te trazem prazer e relaxamento;
- Estabelecer uma rotina : criar uma rotina diária para você e seu bebê pode ajudar a trazer mais previsibilidade e tranquilidade para a sua vida;
- Dividir as tarefas: conte com a ajuda do seu parceiro(a) ou de familiares para compartilhar as tarefas da casa e os cuidados com o bebê;
- Ser realista: não se cobre demais e não espere ser uma mãe perfeita. Lembre-se de que cada mãe tem seu próprio estilo e isso não faz de você menos especial;
- Aproveitar o Leda: no Leda, você encontra uma rede social para mães, com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Acesse o site e descubra como a plataforma pode ser uma aliada nessa jornada!
Conclusão
A vida pessoal e a maternidade podem parecer desafiadoras quando há dificuldade em estabelecer vínculo com o bebê. No entanto, com o apoio certo e algumas estratégias, é possível conciliar essas duas esferas e encontrar equilíbrio. Lembre-se de que você é uma mãe incrível e está fazendo o melhor que pode para cuidar e amar seu bebê.
🤰 Fernanda C. Oliveira
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