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Maneiras de lidar com a culpa materna
O sentimento de culpa materna
A maternidade é um universo repleto de responsabilidades , desafios e cobranças. Não é incomum para as mães se sentirem culpadas por não conseguirem estar presentes em todos os momentos da vida dos filhos. Afinal, elas têm que conciliar carreira, família, relacionamentos e cuidados pessoais.
É normal se sentir culpada?
Sim, é perfeitamente normal sentir culpa materna . Afinal, somos seres humanos e estamos suscetíveis a erros e falhas. O problema é quando essa culpa se torna excessiva e começa a afetar a saúde mental e emocional da mãe .
Como lidar com a culpa materna?
Tente identificar o que está gerando esse sentimento de culpa. Muitas vezes, ele pode estar relacionado a expectativas irreais ou à comparação com outras mães.
Entenda que você está fazendo o seu melhor e que nem sempre será possível estar em todos os lugares ao mesmo tempo. Seja gentil e compreensiva com suas limitações.
Foque em priorizar o que é realmente importante para você e sua família. Faça escolhas conscientes e evite se sobrecarregar com tarefas e atividades desnecessárias.
Converse com outras mães, participe de grupos de apoio e compartilhe suas experiências. Isso pode ajudar a perceber que você não está sozinha e que todas as mães enfrentam desafios semelhantes.
Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para ser uma boa mãe. Reserve um tempo para descansar, se cuidar e fazer atividades que te deixem feliz e relaxada.
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Se você está em busca de um espaço seguro e acolhedor para compartilhar suas experiências de maternidade , conheça o Leda. Aqui, você encontrará trilhas de conhecimento, podcasts e um blog com conteúdos relevantes e inspiradores. Clique aqui e venha fazer parte!
Lidar com a culpa materna não é fácil, mas é possível superá-la e viver uma maternidade mais leve e feliz. Experimente essas estratégias e aceite que você é uma mãe incrível, mesmo que não possa estar em todos os lugares ao mesmo tempo.
🤰 Fernanda A. Moraes
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