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Maternidade Ativa e Saudável: Cuidados com a Pele na Gravidez
A gravidez é um momento único na vida de uma mulher, repleto de alegrias, emoções e novas experiências . Durante esse período tão especial, é fundamental cuidar da saúde e bem-estar tanto da mãe quanto do bebê. Além dos cuidados com a alimentação, prática de exercícios físicos e acompanhamento médico adequado, os cuidados com a pele também são essenciais.
Por que cuidar da pele na gravidez?
A gravidez provoca diversas alterações no corpo da mulher, e a pele não é exceção. Durante essa fase, é comum ocorrer o surgimento de manchas, estrias, coceiras e até mesmo acne. Além disso, a pele tende a ficar mais sensível e sujeita a irritações. Por isso, é importante adotar uma rotina de cuidados específicos para manter a pele saudável e bonita durante a gestação.
1. Hidratação é fundamental
Manter a pele hidratada é um dos cuidados mais importantes durante a gravidez. O uso de hidratantes específicos para gestantes ajuda a prevenir o ressecamento, evita o surgimento de estrias e proporciona uma sensação de alívio em casos de coceiras e desconfortos. Opte por produtos sem fragrâncias fortes e sem substâncias químicas prejudiciais à saúde do bebê.
2. Proteção solar é indispensável
A exposição ao sol pode intensificar os problemas de pigmentação da pele, como o melasma, muito comum durante a gravidez. Por isso, é essencial utilizar protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados. Opte por protetores solares livres de substâncias como o ácido salicílico, retinol e benzofenona-3, que são contraindicados durante a gestação.
3. Evite o uso de produtos químicos agressivos
Durante a gravidez, é recomendado evitar o uso de produtos químicos agressivos, como esfoliantes e peelings químicos, que podem causar irritações na pele. Opte por produtos mais suaves e naturais, que não contenham substâncias prejudiciais à saúde do bebê.
4. Mantenha uma alimentação saudável
A boa alimentação não é importante apenas para a saúde do bebê, mas também para a saúde da pele . Consuma alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, que ajudam a manter a pele saudável e bonita. Aposte em frutas, verduras, legumes, cereais integrais, oleaginosas e alimentos ricos em ômega-3.
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🤰 Luiza Machado
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