Blog Leda >> Maternidade e autocuidado: a importância do estímulo cognitivo para crianças
Maternidade e autocuidado: a importância do estímulo cognitivo para crianças
A importância do estímulo cognitivo na maternidade
A maternidade é um período de grandes transformações e desafios. Além de cuidar dos filhos, as mães também precisam cuidar de si mesmas e encontrar momentos de autocuidado. Uma das maneiras de promover o desenvolvimento saudável das crianças é por meio do estímulo cognitivo.
O estímulo cognitivo, também conhecido como estímulo intelectual, é fundamental para o desenvolvimento cerebral das crianças. É por meio da interação com o ambiente e com as pessoas ao seu redor que elas aprendem e adquirem novos conhecimentos.
Quando as mães proporcionam atividades que estimulam o cérebro dos filhos, estão contribuindo para o desenvolvimento de habilidades como a memória, a criatividade, a atenção e a linguagem.
Atividades para estimular o cérebro das crianças
A seguir, vamos apresentar algumas atividades simples e divertidas que você pode fazer com seus filhos para estimular o cérebro deles:
- Leitura de livros
- Jogos de memória
- Puzzles e quebra-cabeças
- Brincadeiras de encaixar e montar
- Escrita e desenho
- Exploração sensorial, como mexer com massa de modelar ou água colorida
- Conversas e perguntas que estimulem o raciocínio
Lembre-se de que as atividades devem ser adequadas à idade da criança e realizadas de forma lúdica e prazerosa. O objetivo é estimular, mas sem criar pressão ou cobranças.
O autocuidado como mãe
O cuidado com os filhos é uma prioridade para as mães, mas é igualmente importante cuidar de si mesma. O autocuidado é fundamental para manter o equilíbrio físico e emocional, além de ajudar a recarregar as energias para as demandas da maternidade.
Algumas práticas de autocuidado que você pode incorporar na sua rotina incluem:
- Reservar um tempo para si mesma, mesmo que seja apenas alguns minutos por dia
- Praticar exercícios físicos que você goste
- Buscar momentos de relaxamento, como meditação ou um banho relaxante
- Cultivar hobbies e interesses pessoais
- Abrir espaço para o apoio emocional, seja com amigos, familiares ou profissionais especializados
Quando você cuida de si mesma, está fortalecendo a sua própria saúde mental e emocional, o que, por sua vez, contribui para uma maternidade mais equilibrada e saudável.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma de conteúdo criada especialmente para mães. Aqui, você encontra trilhas de conhecimento e podcasts que abordam temas relacionados à maternidade, como o estímulo cognitivo para crianças e o autocuidado como mãe .
Ao conhecer a plataforma do Leda, você terá acesso a conteúdos produzidos por especialistas em maternidade, que vão te ajudar a se sentir mais segura e confiante nessa jornada.
Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir tudo o que a plataforma tem a oferecer para você!
🤰 Luciana C.
Luciana C. é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!