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Maternidade Tóxica: Como identificar e lidar com comportamentos prejudiciais
O que é maternidade tóxica?
A maternidade é um dos momentos mais significativos na vida de uma mulher. No entanto, nem sempre a experiência materna é tão positiva como esperamos. Infelizmente, algumas mães podem desenvolver comportamentos prejudiciais, o que resulta na chamada maternidade tóxica.
Maternidade tóxica se refere a um padrão de comportamentos e atitudes que tem um efeito negativo e prejudicial na relação mãe - filho . Esses comportamentos podem variar desde negligência emocional até abuso físico ou psicológico.
Como identificar comportamentos de maternidade tóxica
Identificar se você está passando por uma maternidade tóxica pode ser desafiador. No entanto, algumas características podem indicar que esse problema está presente em sua vida:
- Abuso verbal ou físico: insultos, xingamentos, agressão física;
- Negligência emocional: falta de interesse pelas necessidades emocionais do filho, ausência emocional;
- Controle excessivo: sufocar o filho com regras e controle, não permitindo que ele se expresse e tome suas próprias decisões;
- Padrões de perfeccionismo: exigir que o filho atinja padrões intangíveis de perfeição, o que leva a uma pressão excessiva e sensação de inadequação;
- Total ausência de apoio : não oferecer o suporte emocional necessário, deixando o filho desamparado;
- Manipulação emocional: culpar o filho por seus problemas e emoções negativas, usando chantagem emocional como forma de controle.
Como lidar com a maternidade tóxica
Se você identificou comportamentos de maternidade tóxica em sua vida, é importante buscar ajuda e apoio . Aqui estão algumas sugestões para lidar com esse problema:
- Procure terapia: um profissional especializado pode ajudar você a entender e lidar com os padrões prejudiciais de comportamento;
- Construa uma rede de apoio : busque o suporte de amigos, familiares ou grupos de apoio de mães;
- Estabeleça limites saudáveis: aprenda a dizer não quando necessário e defina limites claros com a pessoa tóxica;
- Pratique o autocuidado: reserve tempo para si mesma, pratique atividades que lhe tragam prazer e aprenda a cuidar de sua saúde física e mental;
- Seja gentil consigo mesma: lembre-se de que ninguém é perfeito e que você está fazendo o seu melhor como mãe.
O Leda é uma plataforma online que pode oferecer apoio e orientação para mães que estão passando por uma maternidade tóxica. No Leda, você encontrará conteúdos exclusivos, como podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Além disso, você terá a oportunidade de se conectar com outras mães que estão vivendo experiências semelhantes e compartilhar suas histórias e desafios. Não deixe de conhecer o Leda e encontrar o apoio necessário para lidar com a maternidade tóxica.
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🤰 Carolina A. M.
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