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Melhorando a autoestima depois da maternidade
Como melhorar a autoestima depois da maternidade
A maternidade é uma experiência transformadora e única na vida de uma mulher. No entanto, não é incomum sentir uma queda na autoestima após se tornar mãe . As mudanças físicas, emocionais e rotineiras podem impactar negativamente a percepção que temos de nós mesmas.
Mas saiba que é possível sim, resgatar sua autoestima e ter uma vida própria após a maternidade. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas valiosas que podem te ajudar neste processo.
1. Cuide de si mesma
Muitas vezes, as mães se dedicam tanto aos filhos que acabam se esquecendo de si mesmas. É importante reservar um tempo diariamente para fazer algo que você goste. Pode ser um momento de leitura, um exercício físico, um banho relaxante ou qualquer atividade que te traga prazer e te faça sentir bem consigo mesma.
2. Valorize suas conquistas
Não subestime suas conquistas como mãe. Cada pequena vitória, por menor que seja, merece ser valorizada. Reconheça o quanto você está se dedicando e se esforçando para criar seus filhos da melhor maneira possível. Comemore suas conquistas e reconheça seu valor como mãe.
3. Construa uma rede de apoio
Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Contar com uma rede de apoio é fundamental para se sentir amparada e ter momentos de descanso. Procure familiares, amigos ou mesmo grupos de mães na internet que possam oferecer suporte emocional e prático. compartilhar experiências e desafios com outras mães pode ser muito enriquecedor.
4. Faça atividades que te realizem
Procure incluir em sua rotina atividades que te realizem e te façam sentir feliz. Pode ser um hobby, um projeto pessoal , um trabalho voluntário ou qualquer coisa que esteja alinhada com seus valores e objetivos de vida. Ter uma atividade que seja exclusivamente sua ajudará a desenvolver uma identidade além da maternidade.
5. Conheça a plataforma Leda
O Leda é uma plataforma digital que oferece conteúdos exclusivos para mães, desenvolvidos por especialistas em maternidade. Na plataforma, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e artigos sobre os mais diversos temas relacionados à maternidade. Acesse o site do Leda e conheça todas as possibilidades que a plataforma oferece para elevar sua autoestima e ter uma vida própria após a maternidade.
Seguindo essas dicas, você estará no caminho para resgatar sua autoestima e construir uma vida própria depois da maternidade. Lembre-se de que você é uma mulher incrível e merece ter tempo e espaço para si mesma. Comece hoje mesmo a cuidar de si mesma e viver uma vida mais realizada e feliz.
🤰 Fernanda Barbosa
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